篮球防守手臂动作

第一种是最基本的防守姿势“全面防守”，两脚伸开微微比肩宽，身体重心放低，两退微微弯曲，双手伸开。由于重心放低身体会向前略倾斜，这个防守的动作优势能全面的防守对手的进攻的方向，给对手的进攻造成干扰。2/5 第二种防。

1、篮球我防守敌人时候可以边伸手边防他么？没碰到他，，如果不可以手应该放

网友分享：(1)对于防守队员垂直地离开地面(不超出他的圆柱体)或在圆柱体内全面伸展他的双手和双臂，则不必判罚。(2)进攻队员无论是在地面还是腾起在空中，都不得与防守队员发生接触，或用他的手臂来扩展他自己的额外空间。进攻的话。

2、关于篮球防守时手部的动作，请高手指教一下

网友分享：算犯规，防守背打时，只能将手避成90度，当背打人往里挤时，你的手避可以保持90度或小于90度，顶着对方。当你手大于90度时，你就算犯规。

3、篮球正确防守姿势能不能伸手

你说的是防低位还是高位控球？都是可以伸手的但别打在别人的身体上或小臂上，还有。别在裁判看不见的看不见的死角（如裁判在你身后，你在别人身后掏球）伸手掏球。否则他会认定你有犯规动作 。

4、篮球防守基本姿势有哪些

重心放底，两腿微曲，下半身的动作就与全面防守动作一样，区别在于手臂的动作，而是主要重点防守左右两边的其中一边，以防守人左边为主要防守方向为例，左手伸展开，右手就根据进攻对手的动作而灵活做动作。

5、篮球过人时，防守者老伸手，怎么破，除了老胯下运球

其实老是伸手是最愚蠢的防守，技术好一点的一下把他过了，如果技术没到那一步，建议背靠着他打，另一只手运球，可抓住时机突破也可转身突破上篮，这对速度要求很大，慢了就突不过去 。

6、篮球防守动作要领

双手张开，重心向下，不要轻易伸手，要通过脚步的移动防守对方，不要轻易起跳，如果对方运球一般，可以进一步贴近对方，进行压迫式防守，造成对方失误。

7、篮球的防守动作

背要直，双手张开，后脚同侧的手略向上抬起，防止对手传球，而另一只手则向下侧伸，防止对手运球变向。另外要注意头不要晃动，因为头一晃动，重心就会失去，平衡也会失去。防守人的视线和注意力应在进攻者的腹部。因为进攻。

8、篮球防守者可不可以伸手

进攻者在你面前时你可以伸手，目的是阻断进攻者传球，当他从你身边过时，你不能伸手去碰他，或者他从你身边过时你用胳膊抡住他都是犯规 。

9、打篮球防守时伸手去抢对方球，对方就把手支起来挡住我，老是这样被撞开

侧着站，一个手扶着他，防突破，投篮，等他抗你到篮下就贴着他，你贴的越近他就越用不上劲，但是小心他转身，你要做好准备，其实吧，你多看看比赛，看得时候看看人家内线外线怎么防守，你自己就可以懂得。