练击剑的人膝盖会痛吗知乎，练击剑膝盖疼怎么办

孩子学击剑对膝盖不好

并不是，击剑也是一项正规的体育项目，正常的训练不会对膝盖产生不良的影响，反而有利于身体健康。

自己练，还是有人带，有人带就听那个人的膝盖疼的话就需要休息，等不疼了再逐渐增加运动量，慢慢增加，感觉膝盖能承受多大的力量。

如果练习不当，会导致膝盖受伤。击剑训练时，需要长期放松骨骼，拉伸肌肉，促进生长激素的分泌，孩子的平均年身高会增加8-10CM，从而塑造出修长高挑的身材。击剑对抗，胜负只在毫秒，需要高度的专注，冷静，果断出击。长期坚持。

疼痛很可能是膝关节创伤性滑膜炎引起的。一、膝关节创伤性滑膜炎是因膝关节各种外伤、骨折、过度劳损、关节内游离体及手术等刺激或损伤滑膜而产生的炎症反应。滑膜在伤损后很快出现膝关节充血、肿胀、渗出、关节积液。病人诉膝。

网友分享：不过，为了避免运动损伤，教练建议初学者注意以下几点：一是运动前做好充分的准备活动，特别是手腕、腰和膝关节要活动开；二是由于击剑运动中要不断曲膝，膝关节承受的压力大，所以年纪大的人须戴上护膝；三是初学者因为缺乏。

锻练的目的是增强抵抗力，把自个都搞的膝关节痛了，肯定是不正确的方式。觉得各个方面更好了，就是锻炼身体的目地。帆布鞋或休闲鞋(高腰裤的最好是)及紧裤腿运动裤子，以防裤腿危害踢毽子。场所要平整，留意消除碎石子。

可以增加膝盖强韧度。所以，不当的练腿方式会伤膝盖，受伤的膝盖也可能因为练腿而得到恢复，重点把握好恰当的练腿姿势和练腿强度。再健康的人练腿过度也会伤膝盖，原本有伤的人，也可以通过合理练腿而让伤势恢复。

刚开始痛可能会有的，一般多是酸痛。要想不伤害膝盖，你扎马的时候膝盖不要超过脚尖，尽量往左右两边伸展。

初学太极拳，常有人会觉得膝关节疼痛，这是不是正常的呢？膝盖痛疼的原因一般有两方面：一是练拳架的过程中拳架下盘未达到正确要求，下肢在运动过程膝关节与脚尖方向不一致，导致膝关节内两条交叉韧带所承受的负荷不平衡。

网友分享：膝盖疼的主要原因：1）过于追求低架势，在腿部力量尚不足的情况下，只得由膝盖承受全身重力，长期超负荷会造成膝盖疼。2）运动过程中膝盖没有及时对准脚尖，造成关节过度扭曲，造成伤害。解决办法：1）将拳架放高一点。将来。