羽毛球用不用护膝胶带，打羽毛球该不该带护膝

打羽毛球时,应该怎么保护膝盖

那么也会摔倒，所以大家在打球的时候要佩戴防护装备，例如护膝胶带，但是这些装备只能治标不治本，大家在运动的时候还是需要节制一点，不要使用太大的力气，也不要讲究速度，毕竟这只是运动，并不是比赛。二、动作要标准，运动。

网友分享：是护膝，因为羽毛球比赛的时候会有很多的弓步，尤其是一些弓步下压的很贴近地板，所以很多人都会穿戴上护膝，防止膝盖磨伤。

而对于正常的健康人群，打羽毛球的时候是可以不用佩戴护具的，因为护具在一定程度上可能还会限制身体的运动协调性，而且保护的效果是比较小的，所以没有必要佩戴护具。羽毛球运动的护具普及性也是非常低的，但是如果作为特殊人群。

羽毛球打久了膝盖会痛，肯定是要用护膝的，另外，膝盖疼了，建议减少打球的次数和时间，防止膝盖受伤严重，疼痛加剧。

要具体分析 (1)没受伤可不带羽毛球是一项灵巧性的运动,需要运动员四处跑动去接球,一般要通过练习来增加膝关节力量。而带护膝会影响对腿部力量的发挥,所以如果没有受伤可以不用带。但是还要看个人的具体情况,如果害怕受伤或者带护。

需要啊，羽毛球运动中，频繁的跳跃会加大对膝关节的负担，易引起膝关节拉伤及骸骨错位。日本法藤护膝服帖不臃肿，贴合膝盖关节的运动走向。

网友分享：需要带的。羽毛球是一项剧烈运动，要在短时间内完成跑跳急停等技术动作。如果技术动作不规范的话，很容易造成运动伤害。比如网球肘、关节与韧带损伤和软组织损伤等。所以在做好热身的同时，带护肘、护膝等护具是很必要的。

网友分享：正常跑步打羽毛球不用带的，不方便不灵活，准备活动做好充分是保护膝关节的关键。早晨运动正常穿裤子就可以。平时带护膝对膝关节适当的保护一下，一旦适应了护膝就不好摘掉了。健康的膝关节不用保护。多做马步等膝关节的力量。

要具体分析（1）没受伤可不带羽毛球是一项灵巧性的运动，需要运动员四处跑动去接球，一般要通过练习来增加膝关节力量。而带护膝会影响对腿部力量的发挥，所以如果没有受伤可以不用带。但是还要看个人的具体情况，如果。

网友分享：如果膝盖有伤，打球的时候建议用髌骨带。休息的时候，可以带护膝加快恢复速度。