篮球鞋大脚趾疼，篮球鞋脚掌疼

为什么我穿篮球鞋打篮球大拇指会很痛？鞋子刚刚好，可就是快攻的时候会

两种办法解决现有问题：第一，在原地用脚趾使劲向前挤（每日多次）使其产生形变，让鞋头适应你的大拇指，或者忍着痛继续打，20天-30天后鞋子适应你的脚就没问题了。第二，换鞋，买鞋头软的锋卫鞋或者大半号的鞋。希望这。

网友分享：出现这种情况很可能是你的大小腿肌肉缺乏力量，控制不了你的重心。平时多练习一下腿部的力量。另外一点和你穿的鞋子有关，最好选择前脚掌比较软的，穿上鞋子以后做一下站立翘，脚趾着力，看鞋底会不会板到你的脚趾。如果是。

鞋码刚好的话建议你垫个鞋垫穿双袜子试试，也有可能是鞋子做的有问题，或者是鞋子本身自带的垫子不太好，价格昂贵的话让店主给你换双鞋，便宜的话那就再买双，生活嘛要有自主观念，说扔就扔说买就买，有钱就是这么任性。

打篮球时间长了哪都会痛，而且脚趾甲痛是因为你的鞋不舒服，或者因为用力太猛。建议每次打完球后用稍热的水泡脚，泡完会很舒服。

aj新鞋最容易磨脚的两个地方，一个就是脚后跟，一个是大脚趾外侧。鞋子磨脚用湿毛巾在磨脚的部位捂几分钟，再拿块干的软毛巾包住挤脚的地方，用锤子敲几下，敲击平整，鞋子变软和平整后就不会磨脚了。

不是拉伤，是因为你在打球的过程中，脚发力过程会在鞋子内部滑动，使你的脚趾顶到了鞋子，建议穿精英篮球袜之类的作为保护，我也经常打篮球以前有相同的体会，后来穿厚点的袜子就好很多，另外跟鞋子本身的包裹性也有很大。

网友分享：不管是不是都可以通过球鞋的穿法和自己的保护来解决这个问题，1，可以穿刚好适合自己脚码的球鞋，最好是能紧包裹脚部的，减少脚趾和球鞋尖端的举例，2，我以前去硬地打球的时候，如果需要时间长，我会用创可贴把大拇指左右。

如果你喜欢穿运动鞋的话，建议你平时还是穿跑步或是滑板鞋，这样应该会缓解你脚上的压力。给你推荐几款鞋子，比如耐克的板鞋，NB的慢跑鞋，阿迪的三叶草等等，我平时一般都穿这几种鞋子，只有打球的时候才会穿篮球鞋。

网友分享：有一个办法，你可能不太舍得了，是从女式皮鞋护理上学回来的。用温水加醋，内外涂在褶皱处(或者你感觉膈应的地方），等湿润充分后，用类似海绵的东西浸入这些稀释的醋液，然后将此海绵放入鞋内，从内部贴着膈应之处，然后。

网友分享：他们大多都是为欧洲的脚型设计的，不太适合亚洲人脚型，日货就没这种问题，你既然穿adi什么的不难受，那就继续穿好了，我虽然鄙视小日本，但还是很喜欢他们的东西~。