练羽毛球可以瘦吗女生，坚持打羽毛球会瘦吗

打羽毛球能使身材变得纤细吗

肯定能。羽毛球运动，在上肢挥拍时动用了肩部、上臂、前臂的肌肉；前后步法的蹬、跨、跳等移动动作可以锻炼臀部以及大腿和小腿的大肌肉群；转体时所涉及到的腹部、腰部、背部肌肉。长期进行羽毛球运动可增加能量消耗、可。

打羽毛球减肥效果还是不错的。打羽毛球是一项全身性的有氧运动，运动时间持续30分钟，是可以帮助消耗160千卡的热量的，能有效的燃烧体内多余的脂肪，是有比较好的减肥效果的。如果能长期坚持羽毛球运动，并同时配合饮食控制的。

羽毛球运动可以减肥。羽毛球运动可增加能量消耗羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。所以，在选择了。

一般情况下，应该可以的。羽毛球运动，在上肢挥拍时动用了肩部、上臂、前臂的肌肉；前后步法的蹬、跨、跳等移动动作可以锻炼臀部以及大腿和小腿的大肌肉群；转体时所涉及到的腹部、腰部、背部肌肉，使得瘦体重增加，并使身体去。

打羽毛球可以瘦哪些部位瘦手臂。在打羽毛球时，握拍的那只手需要不断的挥动球拍进行接球、扣球等动作，动用了肩部上臂、前臂的肌肉，可以有效的消耗热量，燃烧手臂上多余的赘肉。而另一只手臂在跑动或接球过程中，也是会。

提高技能：通过球友组织比赛，激发技能训练，球友之间互相学习，共同提高。打羽毛球会瘦吗2 减肥的运动项目有哪些双人瑜伽：除了瑜伽以外，还有很多健身方式都是男女相互配合完成的，不仅能一同打造魔鬼身材能更促进夫妻感情。

你好，打羽毛球绝对可以减肥。打羽毛球减肥必须注意几点：坚持，一周至少2－3次，每次至少2－3小时，一定要把汗出透，否则没有效果别怪俺。饮食，不必刻意控制，运动是最好的减肥方法。伙伴，一个人肯定坚持不。

打羽毛球也是可以减肥的，这一点是确认无疑的，但是这个减肥的效果并不是特别明显，他更多的是侧重于一个脂肪位置的调整，一个肌肉力量的训练，算是你日常生活中非常好的一个形象也好，但如果说你想指望这个东西达到特别好。

打羽毛球是可以减肥的，而且多打羽毛球对于减肥很有帮助，减肥在打羽毛球的同时，应当注意控制自己的饮食，少吃含有脂肪和高能量的食物。打羽毛球是一个全身的运动，能带动全身能量的调配，更有利于脂肪转化为能量排出体外。减肥是可以打羽毛。

能减肥打羽毛球运动虽然不是特别剧烈，但是特别消耗体力，对减肥十分有利，多打羽毛球，能很有效的减肥能锻炼眼睛尤其是对电脑一族来说，对着电脑时间长了，打打羽毛球，对眼睛能起到很好的缓解作用。能促进。