纳达尔网球反手发球教学，纳达尔正手击球慢动作

网球正反手技术的技术要点

一、正手 1。正手握拍右手虎口对准球拍45°棱的位置，左手轻轻托住球拍，使得拍面与地面垂直。这是学习网球中最基本的要求，只有正确的握拍姿势才能做出漂亮的挥拍动作。2。准备姿势面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽。

网友分享：其实重心就是不稳的，需要左腿做平衡，找几张图看看职业选手的姿势，右脚，左脚与头会成一个三角形（不是钝角三角形，除非受压迫，需要跑动出去），纳达尔的受压迫穿越更有代表性，他会把双腿叉开来保持平衡。但是不论是区。

首先必须明确一点的是，发球这个技术环节，是网球训练中，在入门之后，唯一可以自行进行练习的环节。像正反手的技术，网前技术这些，都是需要和教练或者陪练一同配合训练，但是发球是可以单独训练的。但是发球的训练，其实是所有。

纳达尔打球时小动作是：扯屁股后内裤、摸鼻子、摸左耳、再摸鼻子、摸右耳，然后开始发球或接发球。拉菲尔·纳达尔（1986年6月3日－）西班牙职业网球运动员。出生于西班牙马略卡。2001年转入职业网坛，2005年7月排名攀升到世界。

网友分享：一、正手击球 1。准备姿势。这时球员面对球网，两脚分开、略宽于肩，双膝自然微曲，上身稍向前倾，下颊微向上抬，双眼注视来球，左手拿着球拍中点，右手握拍柄，拍头翘起，拍面与地面垂直或成约45°角。2。向右侧转动双肩。

网友分享：最好去看视频，而且如果要学习牛X的发球，最好还是学费德勒的发球，因为就连纳达尔也曾说过，如果要从费德勒身上取一样东西，那么他希望是发球。纳达尔主要赞助商衣服：Nike 球鞋：Nike 球拍：Babolat Pure Control 。

首先得看你的反手是单反还是双反。作为单反运动员，由于反手可以覆盖的范围较广，因此对步伐的要求相对于双发选手略有降低，主要是在身体的转动下（注意：是身体转动，而非仅仅一只胳膊在动）用大臂带动小臂，控制好击球的。

网友分享：但纳达尔在技术上又存在明显的缺陷，他的发球不强，抛球较低，仅靠强大的上肢力量和急促的挥拍击球，下肢力量根本就没有有效的利用；无论是正手还是反手动作都不流畅，同样是倚仗暴力强打；最致命的是，纳达尔不具备良好的接。

网球的平击球与上旋球纳达尔发球瞬间网球中的上旋球和平击球的效果不同体现在对于空间的与时间的运用。平击球在高度上没有太多变化，求的是落点和球速，所以可以看作是二维的运用。上旋球落差大，角度灵活，使用者要多。

B 握拍东方式反手或大陆式握拍。许多网球初学者都喜欢用东方式正手握拍进行发球，这可能是底线击球所留下的“后遗症”。其实一试便知，如果采用此种握拍在右区而且是用正常动作发球的话，球出手后十有八九会偏向外。