练排球需要多久能练好，排球可以自己练吗

排球练多久可以练好

要想在一个月内练好排球一传是非常非常不容易的，不知道你说的练好是什么标准，但是最基本的标准是上场能在一传的位置上做好本职工作，想练好一传，手型，脚步移动是基础，比赛感觉是关键，需要大量的基本功练习和比赛时。

几个月甚至一年多，要根据自己的实际情况。中考排球考的不复杂，一般练一个月左右就可以了，垫球男生40个，女生35个，主要考传球，垫球，要多加练习，一定可以过的。

排球一天练40分钟当然可以了，只要你有时间，只要你愿意，当然是越练越熟悉了，你像运动员一天24小时除了吃饭睡觉都在锻炼，人家的水平才能够达到国际水准，所以说你如果喜欢你就进，而且时间允许的话你就尽量的去练，没什么。

排球垫40个需要练半个月至二十天。排球的基本功是个慢火侯炼成的，简简单单的垫球需要练的东西很多，首先学会两小臂夹紧，学会垫球时缓冲一下，胳膊尽量伸直，如果胳膊伸不直，你的球就垫得到处乱飞，球垫不稳，二传就。

最后中考40多个没断，但要天天练。【摘要】排球垫球40个要练多久？【提问】您好，3个月，我中考时候1月啥都不会，颠一个都疼。练了一个月就比较流畅，十几个会掉，最后中考40多个没断，但要天天练。【回答】。

中考排球一般练一个月左右。中考排球考的不复杂，主要考传球，垫球，垫球男生40个，女生35个。排球运动源于美国，1895年，美国马萨诸塞州霍利约克市，一位叫威廉的体育工作人员发明的。

3-5天左右。手臂夹紧，小臂尽力向外打开以保证与球的接触面积达到最大。脚后跟稍稍提起，不能站死，随时准备移动。膝盖微微弯曲，不能是直立状态。控制身体与球的距离，找准击球点和击球部位。在击球的那一瞬间，腿部要有。

3个月，我中考时候1月啥都不会，颠一个都疼。练了一个月就比较流畅，十几个会掉，最后中考40多个没断，但要天天练。

一天至少三个小时左右，针对较差的项目反复训练，较好的可以稍微提高难度训练一下。当你觉得能力提高了一些的时候就该打打团队配合了，不然到时候打得会很累。而且打团队的会比较灵活一点，这样技术提升得快。一个人比较费劲。

排球垫球40个只练l天就可达到。