练羽毛球和打羽毛球区别哪个好，锻炼身体打羽毛球好还是打乒乓球好

跟教练学羽毛球和自己打的区别

跟教练学和跟自己练的一个重要差别是，在你练某个技术时，可能不自知自己的动作的一些致命的小错误，而教练的作用，就是随时点出你的这些隐秘的小错误，并亲身示范给你看而且能连续一个小时的针对同一个动作的多球训练。

质量和价钱不同。比赛用的羽毛球质量好，飞行稳定，也贵一点。

健身主要是训练肌肉吧，羽毛球感觉是身体敏捷度，协调性的训练，两种运动的侧重点不同，谢谢亲，望采纳。

打羽毛球和读书一样是最美的。三毛说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”同样。

所以，要说是锻炼身体为目的的话，我觉得还是羽毛球更有效，不管是塑身还是健体，但是不管干什么，都有个前提，比如说年龄五十左右的就要少打羽毛球而要增加乒乓球运动了，这是身体条件的限制所需吧，再说乒乓球的场地，现在。

要想锻炼身体，我觉得这两种运动都可以，个人觉得打羽毛球更好，只是羽毛球和乒乓球的特点不同，一般来说锻炼的程度与结果也会有明显的差别。要说是锻炼身体为目的的话，我觉得还是羽毛球更有效，不管是塑身还是健体。但是。

所以你可以选择对你有帮助的项目进行。慢跑每分钟消耗10-13千卡的热量，打羽毛球每分钟能消耗7-9千卡的热量，所以慢跑的能量消耗会比羽毛球更多，特别是随着时间的增加差距会更大，这也是减肥人群选择慢跑的原因。

羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动，那么打羽毛球有哪些好处呢？打羽毛球的好处有消耗身体多余的热量、帮助减肥的作用，同时还可以缓解颈椎不适以及调节视力等效果，多练习羽毛球还可以锻炼个人的控制力、耐力。现代。

都挺好！主要看你喜欢。

网友分享：第一：身体角度出发。羽毛球相对来说是全身的运动，它对于身体的素质要求绝对会比乒乓球的高，他所有的冲击力以及他所有的灵活性都要求非常的配合，但对于肥胖运动者或者是脚关节有问题的人，打羽毛球全身运动是非常不适合的。