练排球胳膊发黑怎么回事，为什么手臂会黑

打排球后手腕变黑了怎么办，〔不是晒的〕，怎么洗也洗不掉？

网友分享：看来你还是排球新手刚接触排球时间不久。这是身体对某种新事物不适应而产生的一冲身体反应也就是楼上所说的淤血手腕部分经常用来垫球而新手的手腕部分因为没有经过长期的训练而比较脆弱导致球打到手腕上。

网友分享：因为没有经过长期的训练而比较脆弱导致球打到手腕上时候会导致部分毛细血管破裂造成淤血一般球龄时间长的排球运动员是不会出现这样的现象的训练完要把手腕部分洗干净短时间内消除这种情况是基本不可能的因为你的。

会的，这个不用担心，主要是刚开始打的时候，会有许多细胞会死掉，产生瘀血所致，这也说明你的球技进步了，等你打得更好的时候，他就好了，我也有过的，不出一星期。

不会的，这只是肌肉充血而引起的一种症状，随着练的时间长了肌肉结实了。手臂会回复正常的。

这是正常现象，由于长时间被球打击，导致接球部位会出现皮下出血。只有等到以后不再练球了后会自然恢复，现在你可以在训练后采用冷敷的方式进行缓解。

这跟皮肤的敏感度和细嫩有关系，皮肤比较敏感的话就会这样，皮肤比较嫩的也会，这个没有关系，不会有什么影响，我也有同学这样。回去用红花油搽下或者云南白药喷下很快就好了。

可能存在淤血的问题，或者是肾虚。脸色偏黑的话，从中医的角度考虑可能存在淤血的问题，或者是肾虚。意见建议：如果平时比较容易出现乏力、倦怠的问题，首先是与脾胃气虚有关，其次淤血的情况下脉络不通也会导致。建议看看中医。

网友分享：其实这是正常现象。至于你胳膊也疼痛，首先要考虑的是你垫球的姿势是否正确，因为很多初学者在学习垫球阶段按要求夹紧双臂时都会牵动双肩夹紧，导致姿势不正确，从而引起双肩疼痛。如果想要减轻垫球时的疼痛，可以考虑在垫球的小。

打排球垫球时要手臂内侧尽量向外翻转，以手臂内侧的平面接垫来球。因为手臂内侧平时难以得到锻炼，所以皮肤比较柔弱，再加上如果不是很专业的排球它的球批示很硬的（冬天尤其硬），垫球次数多了自然会使手臂肿胀。想要手臂不。

网友分享：胳膊颜色变黑一般是以下原因所致：长期日晒。患者胳膊长期遭受暴晒，会导致肌肤表层的黑色素细胞增加，从而出现胳膊颜色变黑的情况。患者患病后应避光防晒，同时可以在医生叮嘱下口服维生素C、维生素E等药物。受到外伤。