#羽毛球#打羽毛球的时候我总是用力过猛,使得球一下子就出界,该

恭喜你，你的力量很大呀，我想用力打也不出界。使球不出界的办法，就是少用力，不用力，这样就不出界了。还有就是换球，用不飞的球打，还有换拍子。还有就是注意击球角度，往地下打，总不会出界吧。

1、打羽毛球太投入用力过度,以至于肌肉抽筋,全身酸痛,四肢乏力,整个人都

网友分享：不能一下冲动，运动量太大，应该适量运动，而且要持之以恒，不要三天两头的练，要就一直练下去，那样就不会酸痛了。运动后不要马上冲洗，等30min后再冲洗，而且不要用冷水，以免出现充血现象。强身健体是好事，但需要坚持。

2、打羽毛球时动作太大怎么办

网友分享：建议你在打球之前先多挥挥拍，做一下步伐，当然在做步伐时要把挥拍动作用进去。在球场上试着后场挥拍后回到中场，充分准备下一个球，还有就是多打打高球尝试自己克服它，加油。

3、我太用力打羽毛球了,手有点疼,每次打完都会,而且要疼上好几天…怎么办

网友分享：..要想减少疼痛嘛,也很简单,运动前不妨做一下准备活动,把手臂的肌肉尽可能地活动开,运动后再做一下放松运动,让肌肉尽可能地回复到先前的放松状态就搞定啦啦运动并快乐着哦*^^ 。

4、#羽毛球#打羽毛球时,用了很大力气,但总觉得球没有那么有力。怎样掌握

打羽毛球最忌讳的就是用力、用蛮力。就象你用很大的力量很难把一根羽毛扔很远一样，所以多掌握接触球的力度技巧练习很关键，越是接近羽毛球球托最尖处，越容易控制球速，越是用接近球拍的甜区打出去的球，力量越大。

5、打羽毛球使劲太大手麻

而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种：以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。或以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。不管用哪一种方式拿球，平时都要训练到能够在一定的位置击中球。握拍手尽可能保持放松，以便最大。

6、打羽毛球用力过猛!拉到腰!现扭腰时有点酸!怎么办

用热毛巾敷下，并且多注意休息，别提重物或者剧烈运动。酸只是小问题，正常来说过几天就好，如果超过一个星期还有明显的不适，去正规医院做检查。望采纳。

7、打羽毛球的时候,打反手球用力过猛了。现在把胳膊用力伸直后肘部关节就就

我老公也会出现你这样的问题，后来给他买了羽毛球护具，你这种情况，如果反手打的多的话，可以考虑买一个护肘。另外，打球的时候最好是提前做一些热身活动。如果平时自己用力过猛的话，可以考虑买一些相应的护具，防止运动。

8、打羽毛球时动作很大。手腕没力。怎么改

网友分享：问题的症结在于动作不标准，无法将力量在最优的角度发挥出来。首先要纠正的是技术动作。至手腕力量有两点 需要注意：1）击球瞬间时，球拍才会被握紧，其他时间是放松状态。这样做增大了瞬间爆发力。无需手腕发力。2）羽毛球。

9、我打羽毛球半年了,打球时用的力量很大,老糟球 。见别人打用的力量大

网友分享：这是你的羽毛球姿势不对造成的，力量大和爆发力是没有关系的，羽毛球主要是手腕的力量+巧力，不是一味的靠硬卧球拍使蛮劲。你打了半年时间，也不短了，建议你还是多下载一点视频看一下教学，因为一旦你姿势不正确，又。