羽毛球的反手高远球如何运用手腕，羽毛球正反手高远球

羽毛球反手高远球技巧

上臂迅速上摆，前臂快速向右斜上方摆动，手腕迅速回环伸展，拇指顶压拍柄，产生爆发力，以正拍面击球托后下部，身体重心从右脚转至左动作技巧握拍变化需规范在准备击打反手高远球时，身体是正对球网的，正手握拍，当球。

在准备击打反手高远球时，身体是正对球网的，正手握拍，当球进入反手区域时，在转身、蹬跨步的同时，握拍方法需从正手握拍迅速转换为反手握拍，动作要规范，手指握拍要放松。转身、蹬跨、引拍一气呵成。▌手腕的爆发力肘部。

尽量等球飞行到你右肩前方的高点时击打，这时才能结合手腕的力量产生最佳的效果。如果击球点太低，很难把球回到对方底线，容易被对方趁机进攻。身体尽快回位击打反手高远球的技术动作完成后，身体要马上跟着回位，正对球。

转身背对球网。换反手握拍。充分抬肘。前臂下垂或斜放。手腕内旋+外展引拍。以肘为轴，向来球方向击球。击球时，手腕外旋+内收。屈指发力。训练方式，吊球训练最适宜。

网友分享：反手高远：由于通常要求侧身去打反手球，所以在步法上是有很大区别的，根据临场的情况，需要反手的时候，首先要蹬转体，背部侧向或完全背对着对手，然后利用脚下向回蹬转的力量带动身体至腰部到肩部，借此力量握拍手臂从。

网友分享：羽毛球的反手高远球的动作要领：首先是准备动作和引拍动作的要领，当对方击来反边球，需要采用反手回击高远球时，应迅速将身体转向左后方，右脚向左脚并一步，然后左脚向后迈一步，紧接着右脚向左前跨一大步即到位。此时。

如果上述动作都很规范，如果你还是不能打好反手高远球，也许是你没有找到正确的击球点，因为击球点是最关键的一步，通常需在“高点和前点”击球。尽量等球飞行到你右肩前方的高点时击打，这时才能结合手腕的力量产生最佳的。

手臂由内旋到外旋，手腕由展到伸。将球击出后手上要有迅速的滞动动作。击球点应该在你的握拍手同侧肩的上方稍前。如果打反手的高远球，则拍面一定要后仰一些，如果打吊球则手上要有一定的前推动作，否则球易下网。

当对方击来反边球，需要采用反手回击高远球时，应迅速将身体转向左后方，右脚向左脚并一步，然后左脚向后迈一步，紧接着右脚向左前跨一大步即到位。此时，身体背对球网，身体重心在右脚上，步法移动到位时，球在身体的。