网球初级训练教案下册，网球教案正手

大学生班级初学网球的训练计划

内容：球性练习。步伐练习。正手多球练习。下手发球强度：中级注意：步伐是整个网球挥拍的灵魂所在，手部动作在于形，脚步动作在于髓，力量的源泉。只有扎实的步伐移动，才能保证正确的挥拍动作。下手发球是最简。

挥拍训练是初级网球的基本功练习，是少儿学习打网球最重要的一环。这个过程艰苦细致的训练。第二点：培养球感，注意技术动作的灵活应用教小朋友打网球要循序渐进。最简单的做法是先教网前技术，网前技术的好坏最能反映出孩。

首先，规范动作。找教练，或者看视频。动作是第一步，网球这个运动容不下奇怪的动作。重心放低，沉肩，提前引拍，扭腰，转胯，转肩，蹬腿。重心由后向前移动。每天在家做2个小时，权当减肥锻炼身体。其次，练习脚步，毕竟。

网友分享：（5）用拍子和同伴互相轻碰一次落地后弹起的球如果你进行完了以上步骤觉得自己已经基本合格了，那么恭喜你，你已经离学会网球又近了一步。

网友分享：此计划依据ITF、USPTA、NK等网球权威机构的培训计划结合本班学员的实际而制定。此计划的实施需要家长的积极支持，学员的密切配合，教练的系统训练来共同完成。完成此计划后，可达到成都市公开赛同龄组20名内，非专业。

网友分享：至于青少年网球教学的重点，我认为有以下几个方面：1。强化成就感的培养，特别是不长于半年的里程碑式的目标的达成；2。战胜对手和自我突破的兼顾，而不是一味的在某一方面单一的培养。在比较中提高。3。强化薄弱技术环节的。

大多数人能轻松过关，少数人需经过短期练习，极个别人需较长时间练习。此步骤过关解决网球击球两个基本要素：在甜点打球，拍面和网球的入射角垂直。过关需要眼，手，脚的感觉统合。2，正手颠落地球。目标是稳定颠球10下。

网友分享：初级培训课程：正确了解和掌握正反手握拍姿势，原地正手、反手、发球击球动作，移动击球动作。通过循序渐进的多球练习，运用规范技术与教练进行对打，了解网球规则，初级战术、和运动保护等相关知识学习规划：入门阶段在学习基本。

网友分享：因此，教练员应注意将各种形式的小游戏穿插在训练课中。即使是训练初学者，也要让他们在第一堂课上，在游戏中学习打网球。教练员在执行每一堂训练课或每一个训练计划的时候，都要注意第一项练习内容一定要使你所带的学员。