网球创意奇怪发球教案，花样纸球教案

网球教学计划

首先，规范动作。找教练，或者看视频。动作是第一步，网球这个运动容不下奇怪的动作。重心放低，沉肩，提前引拍，扭腰，转胯，转肩，蹬腿。重心由后向前移动。每天在家做2个小时，权当减肥锻炼身体。其次，练习脚步，毕竟。

网友分享：网球发球教学：费德勒发球分析教学，讲得也太详细了吧！。

网友分享：可以拿出100元，买些小礼品，把这些东西隔着球网放在几米元的地方，让参与活动的人站在发球线后用球拍下手发球，击中者可获得该礼品，根据难度，可以决定每人的击球机会。关键是礼品的选择。让参与者两两组合，隔网用。

握拍方法：大陆式（当拍面垂直于地面时持拍手虎口V字形对准拍柄最上面的那个面，具体可见一些网球网站上的相关图片）站位：（以右手持拍为例）左脚与底线约成45度角，脚尖对准右边的网柱，右脚基本与底线平行，与左。

稳定情绪握拍东方式反手或大陆式握拍准备动作：双脚自然分开站立，两脚的连线根据球员中同的习惯可与底线相垂直，也可以保持另外一个合适的角度；身体自然前倾；最好只持一个球，球自然着落在持球手拇指、。

第一个直角：发球时，让你的身体与发球手臂的大臂形成一个直角。第二个直角：发球手臂的大臂与小臂之间形成另一个直角。但你不能像木头人一样，僵硬地维持直角，而应该在发球过程中的某一个瞬间经历这样一个姿势。尝试90。

网友分享：在球网上标记出6个标记，把左右半场分别分成三个区段，在练习侧旋发球时，每一次发球都尽量从区段里经过，并要求落在发球区内。三、网球侧旋发球技术动作 1。握拍方法侧旋发球时大部分人所采用的握拍方法是大陆式握拍。

击球：右脚蹬地重心前移，以收腹、屈体迅速带动手臂的挥动。挥臂成直线，在右肩前上方，用手掌坚硬部位击中球的后下部。最好击打球的十字中心部位，发力要迅速，球部要抛得太高太前太后。这样就能发出飘球。慢慢练习。

网友分享：第一，首先你是要多练习的第二，如果想加旋转和准确率，需要有背弓，这个是必不可少的第三，动作要协调第四，头不要低着给你一个网球的网址，里面有很多视频以及文字教学你可以看看，希望可以对你有所帮助 http。

从系统论的视角出发，认为网球发球并不仅仅是一个技术动作，还应该是一个完整的体系，并阐明网球的发球体系由技术层、战术层、心理层和体能层四个方面组成。旨在更新网球发球思想观念，加深对网球发球内涵的认识，并建立网球发球。