练好乒乓球要多久才能喝酒呢，练好乒乓球需要多长时间

长时间打乒乓球的危害

夏天打完球，和志同道合的球友一起喝酒侃大山是人生一大快事。但打完乒乓球后立刻喝酒，对身体的伤害还是很大的。人身在大运动量锻炼后，会加快对酒精的吸收作用，酒精会更容易进入血液，对肝、胃等器官的损害就会比平时更。

中老年球友最好安排在早上7到9点；晚上19点至21点。一天打一个小时左右，中途要打半小时休息10分钟。青壮年也最好在下午5点以后打球，时间最长两小时左右。打球前要预备好饮品运动少于一个小时：需要每15分钟喝150到。

几个月的时间。初学者练好乒乓球，所谓练好的这个标准，有些过于模糊了，如果是坚持训练，每周至少两次专业的训练，能够打的有模有样，在外人看来比较正规，至少也需要一年的时间。在这一年的时间里，需要循序渐进的学习。

中老年球友最好安排在早上7到9点；晚上19点至21点。一天打一个小时左右，中途要打半小时休息10分钟。青壮年也最好在下午5点以后打球，时间最长两小时左右。3 打球前要预备好解热止渴的饮品和药品大热天打球出汗多，体内。

很多人在问喝酒后可以打乒乓球吗，其实男人一般都喜欢喝酒和运动，酒后不适合打球，最好休息酒醒后再打。因为酒后心率加快，心脏的压力已经很大了，如果再打球，势必会加大心脏的负担。以下是我为你整理的喝酒后是否可以打乒乓。

练好乒乓球基本功一般人需要2-3年时间。主要是练习步法，正反手推挡、攻球、搓球，发球，接发球，控制落点，拉和接弧圈球等。你可以多看一些教学视频和书籍，或者请教乒乓球教练，靠自己平时多点时间练。

但是不是还坚持保持那些基础动作就不一定了，这个谁也说不准，但如果你坚持了，那么对你以后打乒乓球会有很大的帮助。这样两三个月到半年就算打的差不多了，但要想厉害，那就要热情加努力了。乒乓球会让你上瘾的……。

学会打乒乓球半个小时吧，首先不要有心理压力，尽量放松，用心练，慢慢就会了，这样学的快，这仅是学会，应付打球没问题。要学精需半年，甚至几年呦。加油吧。

绝大所数情况下，球员的这些行为是被明令禁止的尤其是重要比赛之前。吸烟与酗酒都是对身体危害很大的，会直接危及运动员的职业生涯。

网友分享：打乒乓球是靠一定的天赋，和时间没太多关系，以下几点，能对你的乒乓球技术提升有一定的帮助：首先，找教练是正确的，但这个训练量是不够的，甚至不足去学习和固定基础动作和打法。这样的弊端是，可能练球时你会感觉不错。