网球二次发球技术要领，世界网球巡回赛2发球技巧

想要练网球的二发上旋，需要怎么练

但是胳膊要放松，抓住球拍的胳膊要向后折叠90度，肘关节不到90度。这时球拍要抓住不要松开手，手腕要松开。这样就可以准备手腕和刷子的最后一次鞭打。投好球是关键，我们左手只拿一个球，稳定地扔球，扔10次，扔9次就好了。

网友分享：首先，你要有很强的爆发力，而且你的腰腹，上肢，手腕，力量都要很强。其次，在技术方面，你在抛球时，要将球抛至头顶偏后方的位置（具体的位置最好找技术比较好的人询问一下）。然后在击球的时候，从球的7~8点的位。

网友分享：第一，首先你是要多练习的第二，如果想加旋转和准确率，需要有背弓，这个是必不可少的第三，动作要协调第四，头不要低着给你一个网球的网址，里面有很多视频以及文字教学你可以看看，希望可以对你有所帮助 http。

挥拍击球时，持拍手腕带动小臂有一个旋内的“鞭打”动作，这就是发球发力的关键动作，也是其他诸如重心前移、蹬腿、转体、挥拍等力量聚集的总和。（5）随挥动作球发出后，身体向场内倾斜，保持连续的完整的向前上方伸展的随挥。

稳定情绪握拍东方式反手或大陆式握拍准备动作：双脚自然分开站立，两脚的连线根据球员中同的习惯可与底线相垂直，也可以保持另外一个合适的角度；身体自然前倾；最好只持一个球，球自然着落在持球手拇指、。

网友分享：为此，要求运动员必须比较全面地掌握各种发球技术，以利在比赛中争取主动。1。动作要领（1）握拍法大陆式或东方式反拍握拍法。（2）准备要势全身放松，侧身站立在端线外中场标记近旁边（单打），左肩对着左边网柱，面向右边。

发球是网球比赛中最重要同时也是最难掌握的技术。发球失误频繁会严重打击比赛时的信心，以下这些都是初学者发球时常见的错误：抛球时身体失去平衡，太早向前移动重心。很多球员抛球时就向前移动重心，而不是在击球时。向前移动。

（1）准备位置面对网，两只脚自然来回张开，左脚在前，右脚在后，左手将球保持在腹部前面。（2）掷球挥臂左手将球稳定地扔到右肩上方和前方。投掷球时，弯曲时举起右臂，然后将其向后拉。肘关节与肩膀齐平，手掌自然。

握拍：作为初学者可用东方式正手握拍。有一定水平的初学者可用大陆式握拍，即半东方式正手和半东方式反手握拍。站位：双脚齐肩宽，在端线后侧身站立。右脚与底线基本上平行。左脚正对右网柱。手腕和手臂放松握拍于身体前。

各人习惯不同，因而稳定情绪的作法也各有异，但这一环节最好不要被略掉并且尽量延续至准备动作当中去。B 握拍东方式反手或大陆式握拍。许多网球初学者都喜欢用东方式正手握拍进行发球，这可能是底线击球所留下的“后遗。