练击剑小腿粗正常吗，练拳击腿会粗吗

我是一个练击剑的之后腿变粗了怎么减大腿的肉呢

网友分享：你腿变粗了不是你的大腿的脂肪增加啦，而是通过训练使你原先的肌肉发达了，所以是减不掉的；单纯的一项运动练久了，都会造成某些部位的肌肉发达，这就需要你增加锻炼一下其他部位的肌肉。击剑主要练习的是大腿的前部肌肉。

刚开始肌肉变粗会有点，但消耗一些脂肪，相差不大。过一段时间就能保持了，不会继续变粗。

这个问题简单就跟练游泳的女声为什么那么壮一样，击剑主要靠行进间的步伐取胜，所以要长练腿呗在一个可能腿粗的话底盘稳不易摔交。

所以英文练击剑是左右腿一样粗吗？这个应该都是一样的吧，我认为这个没有什么太大分别签，但是这个应该肯定有一些分别，但是应该不会影响他的一些生活的。

网友分享：不会，我见过许多强悍的女剑手。没有这种现象，女生毕竟是女生，这种非健身类的运动，实在难以出现明显的肌肉群。大多藏在脂肪下面，只能有效的驱除部分脂肪达到减肥，健身效果的话非常差，几乎无法出现肌肉啊……。

网友分享：要看小腿的力量和爆发力我们看到的NBA里的球星小腿都细所以就认为小腿细要好但那是黑人身体素质决定的对黄种人讲腿要细到那样绝对不是运动员可以的你可以看中国那些运动员的小腿都很粗但一样可以跑的快。

另外小腿较粗，肢体的不对称，可以针对性的训练一下比较弱的一方面。同时行动的习惯也很重要，努力多运动瘦弱的一方面比较好。这样的不对称其实很常见的。另外建议进行连续1小时有氧运动可以消耗肌肉，不过还是以40分钟的为。

练蛙跳吧。练蛙跳主要锻炼腹肌和大腿肌，因此，规范的动作是必须的，两腿要尽量下蹲，起跳前做好预备姿势，重心在前脚掌，起跳时脚尖受力，起跳过程中腹肌要。

力量训练可能会这样，负重的、提踵的运动可以让小腿长肌肉，比如男子健美。小腿上的肌肉是较难练粗的，所以日常锻炼一般不会造成小腿变粗。如何消除这种担心和偏见呢？一、注意跑步姿势。正确的跑步姿势应是由脚后跟过渡到前。

这样经常拉筋之后并且在跑完步之后并不是马上做下，而是拉完筋之后慢慢的在宿舍里走一走在坐下，给腿部一个放松，并且运动的肌肉聚在一起形成很明显的肌肉，这样才不会使小腿越练越粗。在健身之后最好是给自己腿部拉个筋。