乒乓球用脚找球的训练技巧

打乒乓球的时候,怎么才能快速学会用脚找球呢

首先，要在首脑中有一个意识，强制自己要先动脚再动手。这就需要在平时练习时，要时刻提醒自己，慢慢培养自己的一个好习惯。其次，要降低训练中的球速，因为越是怕自己来不及接球，越容易先动手后动脚。要养成盯球的习惯。

等球过来了以后他们首先会用脚来预判球的位置，随后再用手去接球，这样会更准确的接住这个球。而普通的爱好者是看到球过来了以后立刻用手去接球，这样失误的几率就会变大。学会用脚找球所以想要好好的打乒乓球，首先需要学。

第一，你要以定点训练为主，逐步转为定点训练。这个过程不要求快，所以一定要特别养成良好的判球习惯。只有准确的判断和步法训练，才能找到脚下的球。所以首先要有多球训练+步法训练，然后用脚找球。站在一个合理的位置，快。

即用执拍手对应的脚去找球。即一般找球是通过步法去实现。来球做好预判步法先于手上的技术动作。只是步法到位技术动作才会合理，回球才会有质量。

站姿合理，左右脚快速频繁的碎步调整，身体重心在前脚掌，在调整过程中注意别绊倒自己，时刻注意球的来向，迅速反应。乒乓球的站位是多种的。以右手握拍为例：直拍左推右攻打法的站位是站在球台左侧的1/3处，左脚在前。

反手削接左角大角度球脚步移动方法用削球接左边大角度球时，两脚蹬地，使身体向后方移动，同时向左后转腰，随之左脚落地。反手接发球抢攻技术动作及脚步移动方法若用反手攻回接大角度长球时，先要向左转腰。

站姿合理左脚右脚迅速反复的步伐调节，身体重心点在前脚板，在调节流程中留意别摔倒自身，时时刻刻留意球的来向，迅速反应。乒乓球的站位是多种多样的。以右手握拍为例子：横拍左推右进攻法的站位是立在球台左边的1/3处。

在击球过程中利用灵活的转身和收腹动作,在增加击球力量的同时还可以调整击球的协调动作。腰腹部运动通过不断练习徒手和腰腹部练习,尤其是腰髓腿和脚的协调性利用前后转动,通过腰腹部发力,带动上肢与腿部。通常情况下乒乓运动员。

方法是当异侧脚并向同侧脚后,同侧脚伸出时依据具体的情况变化,当来球落于台内时,向斜前方移动。或来球出台时向斜后方移动。四.专项正规训练 (一)基本功训练 1.单腿跳、蛙跳、蹲走。根据个人身体素质自行把握运动量,一般宜在。