乒乓球怎么越打越紧了

打乒乓球平时练练状态很好.也能打出实力.为什么一到比赛就紧张.乱了阵

第一是你心理的原因，就如考试综合症一样，也像你当着全班做一次的演讲！紧张是你最大的障碍！第二，基本打球方式尽量要模式化，这里的模式化不是机械化，而是每种接球的方式要熟练，而且是十分熟练，练成本能第三自信。

击球后,小臂不放松,直接往回拉,不是用腰控制手臂,只是把手臂往前送然后拉回来,所以手臂得不到放松,越打越紧,越打越累,失误难免。正确的正手攻球动作很放松,两人对上节奏以后很舒服,既可以熟悉球感,也可以培养节奏感,不。

击球时，身体略前倾，屈膝，使髋略低于球台或与球台平齐，就可以纠正这个问题。

第二个原因是击球者下意识的去用手臂压球，特别是对付一些高球的时候，这是造成架肘的另外一个原因。正手攻球架肘抬肘的改正方法：这种错误可以导致打球无力，人容易累。根据一些乒乓球教练和专家的建议，改正这种架肘的方法。

网友分享：可能是休息不充足。这样你打球时就要百倍提高精神，导致血气不足，意外紧张，尤其是肌肉紧张不协调，导致失误。办法是要休息好。同时是业余比赛，心态要看淡，这样打球可以利用下意识发挥，反而打得好。在休息好情况下，打球前。

网友分享：。最后再重新练习正反转换，把技术衔接起来。还有一个问题，不过在你身上也许不存在：那就是判断。落点你应该不会看错的了，但也许有可能对来球旋转的强弱并不是那么特别有数，所以手上有点紧。这个就只是猜测了。

拧能技术，但是难度稍大，下旋强烈的来球容易下网。注意搓球以后往前送一下。搓的力度加大一点，可能会搓的很高，慢慢来。还有一个是角度，越接近九十度搓的就越快越低越远，反之就相对较慢较近，但是旋转速度更快。

网友分享：一般别人都说，绝对固定，相对轻松。其实不要太蹦紧了。说白了就是协调和节奏问题。首先练定点攻球。击球钱身体是轻松的。只有击球的那一瞬间才是蹦一下。节奏感很重要。

击球后，小臂不放松，直接往回拉，不是用腰控制手臂，只是把手臂往前送然后拉回来，所以手臂得不到放松，越打越紧，越打越累，失误难免。正确的正手攻球动作很放松，两人对上节奏以后很舒服，既可以熟悉球感，也可以培养。

网友分享：回答：你是大刀拍还是小刀拍,我的是大刀拍,握拍时不要刻意握紧,只要不掉即可,还有,没事时多甩甩手臂,有助于加大抽球时的力度。让球拍握在手中随意一些,多练习练习,一定要主动攻击,记住!!!你不是在打比赛,球球要小心,。