乒乓球训练器视屏教学

乒乓球训练器安装方法

乒乓球训练器安装步骤如下：将刚性细棍插入底部圆盘，一定要插紧，不然很容易脱出。在刚性细棍上安装稍细一点的弹性细棍，弹性细棍的长度决定了摇摆幅度。将训练器立好确认安装是否贴合，否则有安全隐患。在。

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乒乓球横拍反手训练准备姿势练习反手拨时，双脚基本上平站，上身稍前倾，收腹含胸，两腿弯曲，脚跟微微上提。重心下沉，持拍手略高于台面，大臂与上体的夹角约30-40度，右肩微下沉。站位离球台不要太近，至少约40cm。

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用乒乓球练习器练球，基本上主要是为了练接球跟扣球，这种情况下都是专注于对自己的技术功能训练，还有步伐了移动 1.乓球拍子很重要，能培养手感，出球的速度加快。拍子上带小疙瘩的那面叫正胶，拍子上平整的那面叫反胶。

乒乓球步法移动教学视频乒乓球步法介绍单步：一脚为轴，另一个脚向前、后、左、右不同方向移动，重心随之跟上。单步具有移步简单、灵活、重心平稳的特点，一般用于离身体不远的小范围移动，如接近网短球等。跨步：一脚蹬。

可发任意上、下、左、右旋球，以及各种侧上、侧下混合旋球，采用双轮驱动，因而速度旋转分别可调，同时亦可发不转球，贴近真人实战。可上下调整出球俯仰角度，任意设置前后或左右落点变化，实现定点、多区域以及全台。

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