什么时段打乒乓球最好呢，每天打乒乓球多久合适

打乒乓球是早上好还是晚上好

打乒乓球早上晚上都可以，并不受时间限制，什么时候都可以打，老少皆宜。

乒乓球作为一种体育锻炼，我认为还是早上比较好一些，因为我们运动流汗，这样既健康又对身体有好处，所以早上远比晚上要好很多，晚上人吃完饭了，在运动不仅会造成肚子疼，而且也会对身体产生不利的影响，因此早上比较好。

所以晚上9-11点可以打乒乓球。

单就早晚来讲是晚上好一点，因为早晨刚睡醒，身体机能各方面还没有完全唤醒，突然的剧烈运动会影响身体正常的新陈代谢。最佳的运动时间是下午到傍晚这段时间（4:00-7:00）。

人在一天中生理运动状态最好时间是六点，所以指标性运动在这个时段往往能达到最好成绩。但对于锻炼，只要身体正常，任何时段都是可以的。

上升初期，上升期，最高点期，下降初期，最低点。击球一般在上升期。

网友分享：上午，因为下午人会很累，没力气，乒乓球队都是下午休息。

早晨最好,练耐力体力,不宜太累,上午练技巧,下午练心理,晚上练题外课,。就是业余活动,。业余选手任意作息时间,。早晨空气好,锻炼对身体有益,。不过,晚上要睡好,。已赞过已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论收起 20000710X。

早上锻炼很危险，早上起来，人的生物钟规律是体温高、血压高，而且肾上腺素比晚上高出4倍，如果你激烈运动，就很容易出事，容易出现心脏停搏.晚上打比较好。

网友分享：下午,4~6点.。