16米学生篮球扣篮教学，学生扣篮视频

身高1.6米的初中男生怎么扣篮?说的好的加分~~

没有弹跳的扣篮是不可以想象的,除非你和奥胖,姚明一样高.对于我们所追求的扣篮实际上就是一种展示弹跳和飞翔的姿势的美的追求.这里分2个部分,一部分独立于篮球`一部结合于篮球. A.独立于篮球. 1.短跑与跳远.这2个很重要`一个优秀。

灌篮时要抓紧篮球。在灌篮的一刹那,要抓紧篮球,否则手一滑,篮球就容易扣飞了。如果你能单手抓住篮球,那用单手劈扣就没问题了,用手指抓紧篮球,直接扣篮即可。如果你的手不够大,抓不起篮球,可以用双手扣篮,这样比较稳。

网友分享：前臂：准备一根粗细合适的棍子，结实的绳子，一个重物。将棍子和重物分别系在绳子两端（绳子要绑在棍子中间部位）。双手握住棍子两端。双手手腕用力卷棍子，使重物上升。当绳子完全被卷上来时在慢慢的放下。

网友分享：第一项：半蹲跳开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，向上跳离地面最少20到625px。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－750px）。当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。接下来，只需重复以。

网友分享：篮球并不需要真正的百米速度,几米到十几米就足够了。下面分析他的几项技术“快”的基础因素,希望对有志于成为优秀的篮球突击手的青年们有点帮助。一、突破前两步快:突破要快,突破前的起动准备异常重要。动作要领是第一是“腰干。

网友分享：___训练当天最好不打球,让肌肉充分休息其实理论上,打球当天和训练当天要有48小时的间隔,所以我不提倡在训练期间打球,如果你实在忍受不了篮球的诱惑,那就在不训练的那天打球,打球的时候尽量不要累到自己的双腿。 ___有的朋友总是喜欢。

楼主16岁还在身体发育时期，多吃多锻炼，增加身体高度，打下扣篮的基础。

网友分享：(1)篮球专项练习: 扣篮为的是打篮球`现在先讲讲如何打篮球问题.篮球是集体项目,这一点必须明确.但是我们很多爱好篮球的朋友却忽视这一点独打独干``以为自己打球了不得`这个是错误的``一个人不管谁代替不了一个群体.也许你能处理。

网友分享：单手扣篮比双手容易，但要能拿得住球最主要的的是弹跳，你可以练“美国纵跳训练法”是个很著名的方法，一定要按照它的计划表来，一共15周，过程很辛苦，要有毅力，效果相当好，网上说没用的都是半途而废的这个方法。

当然是可以的啊，人家吴悠才175的身高，都练得能扣篮了，加油吧，好好练弹跳，你也能扣篮的。