在家练乒乓球出汗好吗女生，每天晚上打乒乓球大量出汗

天天打乒乓球出汗对身体好吗

你好，天天打乒乓球，出汗对身体好吧，天天打乒乓球，对出汗的话对身体是有一定的帮助，但是一定要多喝水，补充水分。对身体是有好处的，谢谢。

天天锻炼出汗好，不过也不要时间太长了，出汗太多了人也会体虚的，出汗多也要多喝水。

正常生理反应，运动时产热量增多，自然出汗，注意下补水就行了。

运动出汗很正常，这是身体健康的表现，会帮你排除体内多余毒素，不必刻意调整。

打乒乓球半小时出大汗正常吗运动时不出汗容易中暑。很多人往往运动三四十分钟后仍然不怎么出汗,但皮肤表面却很热。这是因为体内的汗液无法排出而导致体温调节失衡。如果你感觉身体灼热,应立即停止运动,否则很容易产生胸闷、头晕。

网友分享：体内脂肪，就像是保暖用的海绵，有很强的保温作用。而人体因为运动，也产生大量的热量，肌体内的脂肪正好阻碍了这些热量的散发。而身体为了尽快散热，所以采取大量出汗的方法散热。而偏瘦的人则不用这样。但是还有另外一个原因。

网友分享：您好，中医讲汗为心之液，过量的出汗将有损身体的阳气和津液，除了要及时补充津液外，还需要补气。另外老人锻炼时间越长越好，应以出微汗为宜，春夏运动量可以大一些，秋冬要减一些量，因为春夏主升发，秋冬主敛藏。

网友分享：不一定的取决于以下几种情况身体虚，但这种虚是可以意识到的，比如除了出汗以外，伴随着腿软、腰软等自身好出汗，属于出汗体质，尤其是腋下是重灾区。

网友分享：没事，还促进新陈代谢呢！注意多喝水，别中暑即可。

利就是锻炼身体，预防近视，如果喜欢的话打球可以身心愉悦，而且出汗排毒，弊就是打球的时候会蹲下，老了臀部会变大，再者就是会弯腰，对脊椎不好。