打排球发力就肩膀疼

网友分享：打排球出现肩膀疼痛，最常见的就是长期肩膀用力劳损而导致的无菌性炎症，另外也有可能是肩膀拉伤而引起的。首先必须要静养为主，避免继续做剧烈运动，另外可以结合物理治疗中医的针灸推拿疗法，以及外敷一些消肿止痛活血化瘀的药膏。

1、如何防治排球运动中的肩伤

出现肩关节损伤，处理方法是急性期上臂置于外展30°位置，休息1周。理疗、针灸、按摩均有较好效果。如果疼痛剧烈怀疑有肌腱断裂，立即送往医院进一步检查处理。伤后急性期暂停训练，急性期过后，逐渐开始做肩关节下垂放松的回环、。

2、排球练习上发球导致右肩膀疼痛

网友分享：方法：暂停运动，尽量少让该肩膀受力。洗澡时用热水冲肩膀并配合幅度从小到大的肩部运动，严重的可以用少量活络油红花油抹揉。平时没事就多动肩膀，让堆集的乳酸尽快散去。下次运动之后切记要进行放松。

3、经常打排球导致肩膀疼痛，应该怎么治疗

不要太激烈，疼痛的话，用热毛巾热敷一下。

4、打排球上手发球时肩膀受伤，肩膀向前向内收痛，肩膀抬平或抬略高会痛

网友分享：扭伤，只能捋顺复位，其他方法不理想 。

5、打排球肩膀疼痛是什么原因

您的情况很可能是平时缺乏锻炼，建议您注意休息，同时晚上用一下热敷的方法，经过一段时间调理，症状会有所缓解的。指导意见：如果经过调理症状还不能缓解，建议到正规的医院进行检查，看是否有颈椎病。

6、我的胳膊与肩膀连接那儿老疼，就从去年八月份打气排球后一直疼，一抬胳膊

网友分享：处理方法：首先当然要去医生那里看一看，因为如果是第一次出现这种问题，最好是听听专家的意见，根据医生的建议进行治疗和修养。其次，要反思自己在运动过程中存在哪些不合适的地方，从而造成身体的损伤。比如上面的热心网友所说。

7、一觉醒来，肩膀现在耸肩时候有点疼，怎么恢复

我不是打排球造成的，是小时候打棒球关节疼痛可能是你打球的时候拉伤造成，你停一段时间恢复一下，如果还是很疼痛可能另外肩膀出问题大多是因为击球点太靠。

8、星期一打排球扣球的时候感觉手臂上端和肩膀连接的地方撕了一下 今天

你这种情况多数是肌肉拉伤了，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。拉伤部位剧痛，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。拉伤后要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力。

9、网球发球肩胛肌外侧肌肉很疼是怎么回事

如果你觉得肩部或者上臂外部疼痛，那可能是因为发球或打高球时肩周肌肉扭伤引起的。此伤的最好治疗方法是力量训练，只有加强了肌肉的力量，才能保证肩膀牢固不错位，肌腱不会轻易发炎或出问题。锻炼方法可采用：大臂环绕、反。