游泳仰头和低头哪个好

游泳锻炼腰背仰头好还是埋头好？最好是蛙泳和仰泳结合。蛙泳和仰泳在四种泳姿中属于相对轻松的两种，动作相对比较舒缓，可以帮助你起到放松腰背的作用。在游泳时最好两种泳姿相结合，因为这样可以促进血液循环，疏通筋骨。

1、初学游泳时，应该选哪种游泳姿势！换气怎么换。肺活量不足的人，头入水的时间很短暂，这样推进时间也就短，速度就快不了，而没有速度，换气时间也仓促，结果只看见频繁点头，就是游不快。掌握了换气，基本上就算能游了。踩水和仰漂：在不会游泳的人看来，踩水是很神。

2、初学者想要学习游泳，你觉得从哪个泳姿练起比较容易上手？首先蛙泳腿部动作，尤其是膝关节的外翘姿势与仰泳、蛙泳和蝶泳也不一样，学好蛙泳后再学别的姿势时，习惯的作用下往往较难改变脚的动作。并且，习惯了蛙泳仰头呼吸后，学习自由泳时也非常容易仰头呼吸，使人体位置无法保持。

3、游泳有什么好处？游泳对人体有哪些好处呢？

4、蛙泳能仰头游吗。使身体产生足够的能量以支撑游泳运动。初学游蛙泳时，只动手和抬头换气，缺少了脚（腿）上的动作，下半肯定会下沉。只有当蛙泳水平比较好（能人水合一的水平）以后，手脚二选一分开动作也不会下沉了。

5、游泳对身体有哪些好处a？游泳对人体有哪些好处呢？

1、游泳有什么好处？游泳可以增大呼吸肌的力量、有利于身体健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，当然直接结果是个人身体素质的提高。

2、为什么说游泳好处多？治疗效果也不太显著。后来，他来到游泳馆，每天坚持游四个小时，坚持了一个月，他感觉自己的头不晕了，脚也轻了。从此他坚持每天游泳，如今他的体质好多了，自由泳五公里不用歇，就连年轻力壮的小伙也赶不上他。

3、哪个泳姿最好学？蛙泳最好学。快速学游泳的方法(步骤)：游泳时用口呼和吸，不容易呛水，不能用鼻子呼吸。先学闷水：手扶浅池吸气，下蹲低头入水，注意坚持，水中用口慢慢吐气，起来，练到背能浮起来。(肚子里有气，才能浮起来，学得才轻松。)。

4、游泳的正确姿势是怎么样的？双手外划时抬头换气，双手内划时收腿低头稍憋气，双手前伸过头时蹬腿吐气。腿部动作：1 收腿：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚牚。