游泳可以和什么项目组合

游泳和什么运动搭配？深水跑：在游泳池里用泳圈固定住身体，双腿向下挖水“跑步”，达到类似于陆地上跑步的效果，增强心肺耐力。瑜伽：利用游泳后身体柔韧度增强的优势，进行简单的瑜伽练习，放松身心，增加灵活性。器械训练：在游泳后进行器械练习。

1、什么运动和游泳一起配合锻炼最好。我觉得慢跑1000米--2000米之间，20分钟--25分钟完成。然后普拉提瑜伽10个动作，30分钟完成。加上游泳。锻炼效果一流！查看原帖>>

2、什么运动和游泳一起配合锻炼最好。回和健身操配合，健身操可以锻炼柔韧性、协调性，对肌肉有拉伸的作用，正好可以和游泳配合

3、一种混合运动项目，包括游泳，自行车，长跑。铁人三项（Triathlon）是将游泳、自行车和跑步这三项运动结合起来而创造的一项新型的体育运动项目，是考验运动员体力和意志的运动项目。铁人三项诞生于20世纪70年代的美国。1994年，被国际奥委会列为奥运会比赛项目。2000年，铁人。

4、游泳和跑步配合减肥方案？跑步和游泳都是减肥的很好的运动项目，可以合理搭配跑步和游泳的练习。游泳需要身体需要克服水的阻力，同时水的温度低，热量消耗大，对减肥有着非常好的效果。一般每周游泳3次到5次，每次1个小时左右。跑步属于典型的有氧运动。

5、健身时，怎样合理的搭配自身的健身部位？游泳+跑步+竞走最后给大家介绍一个塑身的运动组合，也就是说我们对于增长肌肉的要求并不是太高，只是想通过锻炼来达到健美身材的目的，那么这三个动作组合就最合适不过你了。不过这里需要注意的是，游泳这种运动项目虽然。

1、体育游泳项目有哪些。体育游泳项目有哪些按游泳竞赛规则规定进行竞赛的游泳项目。它可以分为在游泳池比赛和在公开水域比赛两大类。如自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳(又称海豚泳)和由这四种游泳组成的个人混合游泳，以及接力游泳比赛游泳。竞技游泳。

2、游泳和力量训练怎么结合。蝶泳：腰腹部肌肉发力带动全身；蛙泳：腿部发力作为主要推动力；自由泳：胸部和臂部肌肉发力作为主要推动力；仰泳：应该也是臂部发力锻炼腰腹仰卧起坐（可加负重联习）即可，胸臂杠铃平推、引体向上、哑铃侧举。

3、游泳教学中可以组织什么游戏多人参与。3深水区可以进行憋气比赛有条件可以进行水中拔河（两名同学向反方向游进运用橡筋）游泳有很多乐趣可寻的稍加改进都可以成为游戏例如单臂自由泳比赛向后游进的自由泳比赛蝶泳腿蛙泳手比赛等等非常多啦灵活运用吧都。

4、游泳项目有哪些。仰，蛙，自。团体项目：男女分别有4 x 100米和4 x 200自由泳接力以及4 x 100混合泳接力。另外，如果是短池比赛男女分别还会增加仰，蛙，自的50米和100米混合泳的项目以及团体4 x 50米自和4 x 50混合泳接力。