游泳之后吃什么好吃哪些食物不发胖。游泳之后吃了不发胖的食物 游完泳后应注意：不吃高热量食品，立刻补充水分。建议游泳后1小时再进行正常的饮食，但如果晚上游泳，结束后最好吃一根香蕉或者清淡的蔬菜、水果(如凉菜和沙拉，别放太多调料和沙拉酱)，防止脂。

2、游泳一个半月了，每天1500米，居然胖了2公斤，郁闷死。求解。你好，这种情况发生也很正常；我觉得原因不外乎两点；一是游泳的强度不够，一口气游完1500米和分多次游完1500米是有很大区别的，如果您分多次游完1500米是没什么效果的；二是您是否游完之后很快就进食，如果刚刚锻炼完就。

3、游泳减肥晚上吃什么好 游泳减肥晚上吃多少。也就是要消耗的热量大于摄入的热量，如果辛辛苦苦练了那么久，晚上吃的热量一多，热量反而增加了，那就不是减肥而是增肥了。那么游泳减肥晚上吃什么好呢？

4、游泳要游多久才能减肥？游泳前后吃什么食物？不过游泳过后一般人都会觉得特别饿，所以有些人因为特别饿而吃得特别多，而这样做是不对的，游泳过程消耗了大量热量，这有助于减肥瘦身，但是如果一下子吃进太多食物，那就得不偿失了，很容易会造成体内能量过多，反而会让自己变得更胖，所。

5、[运动]关于游泳减肥。事实：游泳后狂吃确实会增肥，但不能说游泳本身会增肥。游泳减肥还要同时注意节食。然而，人在运动后都有一个“超量恢复”的现象。简单地讲 ，就是人体为适应下一阶段运动水平的提高，在每次运动后，都要摄入比以前更多的。

游泳后吃晚餐会胖吗

1、游泳前后能吃东西吗。游泳前要适量吃点东西，游泳后40分钟后才能吃。很多人在游泳后会感到饥肠辘辘，这是因为游泳时四肢肌肉的活动幅度较大，大量消耗了人体的能量和热量。因此，在去游泳之前一定要补充适当的食物，在食物选择上，以易消化为主，

2、中午吃比较多 高热量食物 下午去游泳两小时 晚餐不吃 会不会胖？患者自述要上一个通宵的夜班吃什么不易发胖呢，求助解决。 建议：不要吃高油高糖高热量食物，粗纤维的食物比较好，如全麦面包，玉米等，祝健康！

3、对于游泳训练的饮食问题，该怎么规划好饮食方案呢？三，游泳训练的晚餐饮食选择脂肪含量少，碳水少的食物；对于晚餐，相对来说就不是那么重要了，因为一般来说，晚上不会进行过度的训练，如果吃的的过于丰富，会引起身体肥胖，所以对于晚餐，应该选择脂肪含量少，碳水少的食物。

4、初学者学游泳可以减肥吗？晚餐怎么吃呢？游泳是有氧运动，也是最好的减肥方法，每天坚持1个小时的游泳，可以塑身减肥。晚餐不能不吃，多吃蔬菜水果类。因为游泳也是比较耗体力的。身体也需要营养。

5、游泳可以减脂吗？在游泳过后会特别特别饿~~~据我的经验是比任何运动后都会更饿所以说 如果你能坚持不吃 效果是很好的 但是如果你忍不住的话就只有增肥的效果了 而且运动后1小时内吃东西特别容易胖这个就是为什么有的人说游泳减肥 有的人又说。