游泳游好可以吃东西吗

游泳后可以吃东西吗。如果在运动过后立刻进食的话，容易造成消化不良和胃肠道疾病。因此，游泳完40分钟到1小时后进食最合适。虽然不能马上吃饭，但是游泳完后可以马上喝水或喝一些运动饮料。因为游泳看起来是没有出汗，其实只是身体没有感觉到而已，

1、游泳后多长时间能吃东西。游泳后最好休息20分钟后再吃东西。游完泳没有急促的喘气，或大量流汗，适当吃东西。有人担心游泳后吃东西容易长胖，但实际上游泳后身体新陈代谢会持续一段时间，吃适量食物不会长胖。游泳之后，人体对食物吸收是。

2、我想减肥，游完泳之后要多久才能吃东西，之前多久吃东西？所以即使补充体力是很重要的，所以游泳后自然是可以吃东西的。游完泳后不吃高热量食品，应该立刻补充水分。建议游泳后1小时再进行正常的饮食，但如果晚上游泳，结束后最好吃一根香蕉或者清淡的蔬菜、水果（如凉菜和沙拉，别。

3、游泳后怎么吃比较好。所以即使补充体力是很重要的，所以游泳后自然是可以吃东西的。游泳后吃什么比较好游泳之后人体对食物的吸收是普通时候的2-3倍，要选择易消化的食物，如蔬菜，米饭等，但是一定不能过量。由于游泳后有强烈的饥饿感，因此。

4、游完泳，还要吃东西吗。游完泳该不该吃东西游泳相当的消耗体力，时间长了也容易导致身体脱水游完泳之后适度的饮食和补充水分还是必要的游完泳吃什么好体力消耗过大，但是不宜立即大量进食，可休息保暖之后吃高能量高蛋白的食物如鸡蛋。

5、游泳过后能吃东西吗。回您好：可以吃东西的，最好吃面包之类的东西，因为运动量大，所以也可以适当增加其他瘦肉类的以及海鲜类的东西，以便增加营养，不过不用担心会发胖，只要不是晚上。祝您健康

1、游泳可不可以吃东西及注意事项。水果游泳健身后，当下不要吃什么油腻容易饱腹的东西，吃一些口味清晰的水果最好不过，可以吃一些低糖分的'黄瓜、樱桃、苹果等补充一些能量。粗粮面包可以吃一些粗粮的面包片，不要吃芝士、奶油特别多的面包，吃个几。

2、游泳之后可以吃东西吗？我是要减肥的！最好不要吃，因为游泳会消耗大量的体力，等游完泳之后身体会觉得很疲倦感觉会很饿。食欲也会变得非常好，吃少点的东西可以的，如果吃得多的话，吸收会很好，所以更容易胖。

3、游泳完了之后可不可以吃东西呢？每次都好饿啊~~。在游泳之前可以吃一点点东西，面包或容易消化的食物，不要喝牛奶。游泳之后1个小时是可以在吃东西的。一般要把时间调整好，不能游泳之前吃的太饱要不就会得急性肠胃炎。

4、是不是刚游泳完不能喝水或是吃零食。刚游完泳，可以喝水，但是不能喝大量的水。游泳结束后，冲洗完毕，可以适量进食。以便补充水分糖分盐分和适当的其他热量和营养。饮食可以选择吃面包、面食、海鲜、新鲜蔬菜、水果以及牛奶等。