练乒乓球的好处和坏处，孩子练乒乓球有什么好处

打乒乓球有什么好处和坏处

玩乒乓球的好处与坏处：玩乒乓球的好处：减肥方法很简单，打乒乓球一小时就能燃烧脂肪480卡路里。对肌肉瘦身和保持身型有益，打乒乓球针对瘦小腿肌肉、臀部、腰部和筋腱都很有实际作用。提高机体的基础代谢，在健身的。

长期打乒乓球的好处和坏处1 打乒乓球对健康的好处健脑乒乓球是一种极好的锻炼大脑的运动，因为在打乒乓球的时候，需要大脑在短时间内调动身体的多处感官系统，来选择最佳的击球点，所以长期进行乒乓球运动可以锻炼大。

打球能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张。在日常生活中，如果遇到委屈，或者感觉生活压力大时，不妨打打乒乓球。7。减肥瘦身乒乓球会有跨越，跳起等快速移动的动作，每天坚持打1-2小时乒乓球，能有效的。

打乒乓球的坏处容易伤筋骨不正确的发力方法和动作，很容易扭伤肌肉，很多人练拉弧圈扭伤肩膀、腰椎、盘骨，也有手法不当患上网球肘。如果腰部有旧伤患，发力不当很容易旧患复发。出现单臂粗壮由于乒乓是单臂运动。

00：22回答：？知识分享一迭代时间：？2019年05月19日获赞：？255次打乒乓球有什么好处？。

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网友分享：打乒乓球的好处是歌王对抗。安全性高。强健。身体。使人的呼吸系统消化系统及运动系统都得到全面的锻炼。乒乓球运动。能够发展人的速度灵敏力量耐力协调等身体素质。打乒乓球使人反应更快斯文更敏锐动作更协调。我感觉打乒乓球。

您好经常打乒乓球对身体的危害有以下3点坏处。一、打乒乓球的坏处容易伤筋骨用力方法和动作不正确，容易扭伤肌肉，许多人练拉弧圈扭伤肩、腰椎、盘骨，也有手法不当得网球肘。假如腰部有旧伤，发力不当很容易旧患复发。

生活中大部分的人都特别喜欢打乒乓球，打乒乓球不仅可以锻炼人的身体素质，而且特别是对于小孩子来说，从小学乒乓球也是对身体有很多好处，而且年纪越小学习东西的能力越强，打兵乓球除了可以保护孩子视力，锻炼孩子身体之外。