游泳3个月后的好与坏

每天游泳2000米坚持3个月身体有何变化。坚持每天游泳3个多月，每次大概不间断游泳1个半小时，肺活量没感觉多大变化，不过身体素质明显比之前好很多，比如爬山不会觉得没运动之前那么累，觉得挺轻松，还有一点是，身上的皮肤层下积累了一层脂肪，尤其肚子上，大概1厘米。

1、长期游泳有哪些好坏处？促进代谢：游泳是一种有氧运动，长期游泳有利于身体健康，可以促进新陈代谢，提高身体抵抗力，同时还可以提高体温调节能力，能够降低感冒的概率，对身体健康有一定的好处。提高心肺功能：游泳还可以提高心肺功能，特别是。

2、经常游泳对身体有什么好处？和坏处？呼吸差达到12—15厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为4.5——7.5升/分，比安静时增大20倍。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。护肤人在游泳时，水对肌肤，汗腺，

3、婴幼儿游泳的好处和坏处。婴幼儿游泳的好处和坏处1 婴儿游泳的好处运动：游泳的婴幼儿明显比不游泳的婴幼儿运动量大，手脚更灵活，好运动。婴儿在水中自主的全身运动，可增强其骨骼、肌肉的灵活性和柔韧性；增强宝宝的循环和呼吸功能，调节血循环速度，增强心肌。

4、坚持游泳5个月，身体有哪些变化？经常游泳应该注意什么？心肺功能改善明显，游泳需要换气，不停地锻炼心肺功能，排除体内废气。夫妻生活完美，男性长期游泳腿部腰部有明显改善，有益夫妻生活中持久力增加。绝对的瘦肚子，如果你能有个正确的泳姿，保持身体与水面平行，不用5个月，

5、坚持游泳后身体有何变化？它对细胞的健康也有好处，保持细胞弹性，可以使细胞长期保持健康，并增加酶的产量，为肌肉收缩提供能量。游泳一个月后，整体获得强化，像是换了个人经过两周到四周的力量训练后，你会明显感觉得到改善，肌肉生长也会有明显的。

1、三个月宝宝游泳的好处。婴儿游泳的过程中也会提高大脑的功能，让宝宝的'大脑对外界环境的反应能力快，智力发育好；婴儿经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄婴儿慢且有力，这就为承担更大的体力负荷准备了条件；游泳还可以提高宝宝耐寒和抗。

2、儿童长期坚持游泳的好处，儿童长期游泳的好处与坏处。还有就是卫生问题，现在泳池的水大都不是很干净，泳池的水进了耳朵和眼睛之后可能有发炎的现象，所以小孩游泳的话一定要做好卫生工作，例如游完泳要做好身体清洁工作。对于体质差的孩子，刚开始学游泳比较容易发生呛水。

3、游泳有什么好处和坏处游泳有啥好处和坏处。还有就是游泳比起器械健身使身材更匀称，线条更好看。游泳的坏处是在公共泳池游泳，可能会被传染脚气，红眼病，及其它传染性疾病，特别是女性爱好者。游泳时耳朵进水，会导致中耳炎。关节炎。太长时间浸在水里，容易诱发。

4、游泳的好处坏处及注意事项。过紧的硅胶泳帽会损伤头发，另外水里很多病菌，公共泳池容易得红眼病和皮肤病，所以一定要注意游泳后及时洗澡，漱口，有条件的最好滴点眼药水。关节炎并发。关节炎是由于受寒湿气重引起，如果经常性游泳而没有注意养护，