游泳完特别疲惫想睡觉

为什么人游泳后会很想睡觉？当然就是因为它的有氧运动，身体会产生大量的酸，使肌肉有酸痛，且人也会产生疲劳感。运动时要按照热身--伸展--松弛的步骤，自然会减少疲劳感。建议你不要放弃游泳，因为这是一件很好的运动。慢慢你就会拥有健美的身材和强。

1、为什么游泳完了困得不行。另外，研究发现，在水温过热的泳池游泳，也会很疲劳。所以，试着找到水温在22-23摄氏度的训练池训练。目前来看，没有更好的办法让你避免游完泳后的这种困意，如果你真的想睡一觉，那我给你支一招，别喝热饮，喝冰水。

2、为什么游泳当时不累，游完很累很困。游泳时在水中神经系统刺激大脑皮层，会使人兴奋过后，力气耗尽，离开水中，神经放松，所以会导致疲劳

3、为什么游泳后人会感到疲惫？却不会感觉很累。游泳后疲劳的恢复方法一补充运动饮料训练后，身体能源物质的补充、恢复则是保证训练的物质基础。没有充分的物质能源的恢复，训练就达不到理想的效果。适量饮用含盐的运动型饮料。其饮用方法是：把少许。

4、游泳后很疲惫正常吗？游泳后的疲劳和沉重主要是由于长时间游泳引起的寒冷，也可能会有轻微的发烧。你需要量一下体温。如果明天发烧，可以适当洗个热水澡，促进血液循环改善。如果你的体温升高，你应该注意多喝水。水中浮力的原因。①人在水中的。

5、任何一个人游泳完会犯困是因为大脑缺氧？头痛、恶心、呕吐：游泳时头痛，可能是慢性鼻炎、呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛引起供血不足等多种原因造成的。这时，应该迅速上岸，用大拇指按揉头顶百会穴、太阳穴，然后用热毛巾敷头，再喝一杯热开水即可。鼻子呛进。

1、问：游完泳后感觉全身无力，很想睡觉是怎么回事。体力消耗过大，或者是前面的时间身体已经处于一个疲劳期，然后游泳继续消耗，透支了

2、为什么游泳后全身会很累？如果纯粹是为了锻炼身体，那一有就累说明你缺少锻炼啦，1个星期游个3次左右，每次1小时，每次给自己定个范围，比如10分钟300米休息个5分钟再循环，等下次觉得轻松了，在加个10-20米。锻炼是靠坚持的。

3、为什么游泳刚回来就想睡觉？游泳是四肢运动，也是比较舒缓的运动，在水里时间长了，再上来就有些疲劳，不光你是这样，大多数人都是这样的。

4、游泳过程中想睡觉是怎么回事？1，游泳时我们使用了一些在陆地上很少甚至几乎不使用的肌肉群，而且是手脚身体头颈一起使用。好能巨大。2，水温导致能量大量流失。冬天人犯困可能是相同原理。3，可能眼部也有关系。泳镜长时间压着可能导致这个问题。不戴泳镜。