游泳吃什么蛋糕健康呢

游泳后怎么吃比较好。粗粮面包：游泳后可以吃一些粗粮的面包片，不要吃芝士、奶油特别多的面包，吃个几片就行了，毕竟不是当正餐的，主要是缓解饥饿感。燕麦粥：无糖的燕麦粥，里面放一些低脂的牛奶调和一下，吃一点，会对身体特别好。

1、游泳前吃巧克力好吗？游泳前吃什么好？　宜选择体积小、易消化和能量高的食物：在游泳前1～1.5小时，喝一小袋牛奶或者一杯含糖饮料，吃一点巧克力。奶酪、面包、饼干或者一支能量棒有助于稳定血糖水平，使身体保持良好状态。　宜做好准备活动：水温比体温。

2、游泳后吃什么食物最健康。粗粮面包游泳后可以吃一些粗粮的面包片，不要吃芝士、奶油特别多的面包，吃个几片就行了，毕竟不是当正餐的，主要是缓解饥饿感。注：更多精彩文章请关注三联生活百科栏目，三联生活群：欢迎你的加入。

3、游泳是一项非常不错的运动，那么游泳前后在饮食方面要注意些什么？吃一些口味新鲜、含糖量低的黄瓜、樱桃、苹果等是很合适的，可以缓解饥饿感，给身体补充一些能量。除此之外，你可以吃1-2片全麦或燕麦面包，但不要太多，不要吃黄油面包或蛋糕。游泳前吃什么事不宜迟，只要记住三个原。

4、请问我训练游泳，每天食谱该怎么安排？午饭：一磅意大利面。两个大汉堡和白面包蛋黄酱干酪三明治，外加1000卡路里功能饮料。晚餐：一磅意大利面，一整张比萨饼，甚至更多的功能饮料。PS：这是菲尔普斯的食谱，量的话看你的情况减少，不然会撑着的。

5、去游泳带点什么零食吃比较好啊。可以准备一点水和面包，蛋糕，巧克力之类的但是好像吃了都挺养肉的~~~反正要准备水~~~个人推荐矿泉水最后提醒~~~不要在游泳池里面吃东西第一不卫生第二容易把东西掉到水里面就不好了上岸吃哈。

1、中午游泳吃什么。水果蔬菜游泳健身后，不要吃什么油腻容易饱腹的东西，吃一些口味清晰的水果最好不过，可以吃一些低糖分的黄瓜、樱桃、苹果等补充一些能量。而且，游泳后，体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，分解过程中乳酸会排出，这样。

2、早上游泳之前可以吃什么啊。1 牛奶 2 鸡蛋这两样东西游泳前最好不要吃，在游泳的时候很容易呕吐如果你有吃这两种食物的习惯那就安排在中午或者晚上吃我以前的学生就经常在游泳池里面吐得到处都是牛奶额。我不说了一定要注意，希望对你。

3、游泳运动员吃什么补充体力。水果蔬菜游泳健身后，不要吃什么油腻容易饱腹的东西，吃一些口味清晰的水果最好不过，可以吃一些低糖分的黄瓜、樱桃、苹果等补充一些能量。而且，游泳后，体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中产生乳酸性物质，使人。

4、游泳时可以吃什么东西。巧克力：巧克力里含有高热量与脂肪，在体力消耗过大时对补充体内能量是非常有效的。牛肉干：同巧克力的理论相似，脂肪含量不巧克力少很多。香蕉：香蕉在很多运动员眼里都属于天然的兴奋剂，很多专业的运动员在比赛前。