学游泳有哪些好的建议？学游泳首先要保证安全。如果是自学，必须有成年人（会游泳）的陪护，准备一些必要的游泳器材（救生圈等），在野外小河塘学游泳，还必须探清水下的情况。我认为如有条件的话，还是在泳池、请教练学好，相对安全，动作较为规范。

2、儿童游泳训练。建议游泳前一到两个小时要补充碳水化合物，而游泳后半小时内也最好立刻补充蛋白质以增加身体的肌肉能量，并促进发育、增强体力。若很接近游泳时间，建议吃点流质或是好吸收的食物，例如香蕉含丰富营养素及微量元素，很适合用。

3、针对游泳训练，你有没有一些训练技巧？全身训练可以提升游泳运动的多项身体素质。全身训练综合了身体多个部位的锻炼，全身各处的肌肉、关节和器官等协同工作，可以整体提升人体协调性。游泳运动属于协调性极强的运动，它和陆地运动不同，需要上下肢一起配合运动，才能。

4、在进行游泳训练时，有哪些好的技巧呢？适合初学者的训练办法 游泳我们可以从最简单的动作开始，训练时注意放松，学会呼吸，在陆地上学习一些相关动作，这样下水会学得更快一点，刚开始下水时，不要到太深的水域，在齐肩深的水里学习如何划水，控制身体找到平衡。

5、应该如何进行游泳训练，才能做到效果事半功倍？姿态与水中站立一样，两手叠压，伸向头顶，用力蹬池壁。身体肯定要拉直，头部埋在水中，向前滑行。结语一般情况下，有一个领路人学习游泳会更快，适当的时候可以找一个游泳教练，游泳教练受过专业的训练，有很多专业的知识，

游泳训练10大建议和意见

1、怎样提高游泳耐力？每周一次游泳要培养训练耐力，是很难的；你每次的量也不足以训练耐力；你的准备热身阶段太少，25米蛙泳不足以让身体进入运动状态；耐力：有氧运动呼吸能力 + 集体耐受力 辅助陆地上的有氧训练比如说长跑，自行车。

2、游泳的正确要领和方法。报名游泳班当学习游泳者对水性和水中漂浮，有了一定经验后，为了能更系统的学习游泳，建议报名游泳班，此方法能让游泳学习者更好的学习到不同的游泳方法和技巧，遇到问题时，可以得到更专业的回答。 多下水，多练习以上学习游泳。

3、游泳的训练，有哪些保护技巧？只有在进行大量的高水平有氧耐力训练后，才能过渡到进行一定数量的高质量无氧耐力训练。游泳也是一种需要消耗能量的运动，所以，在是空腹没有进食的情况下不要立即游泳，否则会感到体力不支，甚至是虚脱。同时，吃得太饱也不要。

4、游泳训练时，有哪些技巧？因此，第一步在浅水区练习憋气，每次憋到快憋不住时，慢慢的将气吐出来，开始一定要慢，并不断尝试不同的吐气速度。同时，身体放松，还可以尝试在水下睁开眼睛，有游泳镜最好。人在黑暗中容易紧张。 此步骤的作用是熟悉。

5、进行游泳训练，需要注意什么呢？他们还能提高人体内分泌功能，增加垂体功能，以改善他们的抵抗和免疫疾病。在学习游泳时，我们应该注意一些游泳的事情，游泳前需要做的准备活动，游泳时需要注意很多方面，所以游泳不是游泳。游泳训练也需要注意安全和定期训练，这样。