在游泳池游泳，需要做哪些自我保护的措施？保护口腔：游泳后要刷牙 “游泳后，你应该及时清洗，特别是用你自己的牙刷和刷牙。”刘平解释说，游泳时，池水经常进入口腔，一些细菌也会随之进入。如果不及时清理口腔，这些细菌可能会进入胃肠道。此外，性病也可以通过水中的。

2、每天坚持游泳一到两个小时，长期下来有什么好处？一、长期坚持游泳，能够锻炼我们的心肺功能 虽然其他的运动也能够锻炼我们的心肺功能，让我们的心肺功能更加的强大。但是其他的运动相比较于游泳这项运动来说，对于我们心肺功能的锻炼效果还是差了一些。因为游泳这项运动，必。

3、游泳时怎样保护自己。不能在游泳池区域内奔跑。9。游泳过久会引起肌肉疲劳。突然遇冷或猛然用力，都会引起水中抽筋。遇此情况，要冷静，动作放松，对抽筋部位的肌肉做按摩，或变换游泳姿势，赶紧上岸休息。10。参加强体力劳动或剧烈运动后，不。

4、游泳对身体的益处是什么。收缩有力。 增强心肌功能 增强抵抗力。加强肺部功能游泳能改善体温调节机能，预防感冒。本人多年坚持游泳，这些年很少感冒，游泳队对颈椎腰椎疼也有了很大的缓解。心肺功能强大，每次体检心电图心跳每分钟40多次。

5、游泳对身体有什么好处。游泳对人体有哪些好处呢？

游泳可以保护自己

1、长期坚持游泳的十大好处，长期游泳对身体有什么好处。提高心肺功能 游泳可以增强心脏功能，提高肺活量。预防三高 长期游泳可以保护血管，预防或降低高血脂、高血压、高血糖带来的危害。促进脑细胞发育 经常游泳可以增加心脏的排血量，从而起到改善脑循环，促进脑细胞恢复。

2、经常游泳对身体有好处吗。游泳对人体有哪些好处呢？

3、坚持每天游泳一小时可以给身体带来什么好处呢？收缩增强。但长期坚持每天一小时游泳是可以增加心脏的运动量，让自己锻炼出强劲的心脏。同样，对于肺部也有一定的保养功效，每天一小时游泳，能够让自己的肺呼出大量的废气，加强肺部的清洁。坚持游泳和控制体型、保持体重每天坚持。

4、长期游泳对人体有什么好处？游泳对人体有哪些好处呢？

5、游泳的好处。还能使血液里脂肪酶增加，加速胆固醇的分解，从而降低血管管壁沉积物的积存，对防止或减轻动脉硬化和心血管病有良好的作用。可以保护关节健康。在水中游泳，水会对人体关节产生一种机械应力，起到良好的按摩作用，使僵硬的。