游泳教学腿的动作

游泳腿部动作四个字。蛙泳腿部动作四步“收、翻、瞪、夹”。蛙泳收腿时，两脚分开，两腿稍向内旋，脚跟分开，小腿和脚尽量靠近臀部；翻脚时，两脚向臀部收紧，大腿内旋使膝内压，然后小腿向外翻，脚尖也向两侧外翻，脚掌内侧对着蹬水的方向。蹬。

1、游泳蹬腿运动的正确姿势。抬头出水学习腿部动作。蹬池壁或池底滑行，双臂前伸，抬头使口露出水面，做蛙泳腿部动作。注意双臂前伸不要过深，腿部动作除并拢时外，要做得平稳。池边抓扶手或扶同伴做蛙泳腿动作。双臂前伸扶板做腿部练习。

2、蛙泳腿技术动作要领。收腿：在蛙泳的过程中，为了后续蹬腿更有力量，我们要先把腿收回来，而收腿这个动作是从上一个循环中的蹬腿滑行之后开始的，也是为后面的动作做准备。但是因为这个动作会对向前滑行造成阻力，所以我们要尽量将阻力减小。

3、蛙泳腿部怎么运动。动作二：翻脚。翻脚动作的目的在于使腿在蹬夹时有一个良好的对水面。在蛙泳技术中，翻脚动作很重要，翻脚的好坏直接影响当收腿使脚跟接近臀部时，大腿内旋，两膝稍内扣，小腿向外张开，两脚背趋屈使脚掌勾紧向外翻开。

4、蛙泳腿部动作四步。蹬夹动作的速度越快，产生的推进力越大。因此，蹬腿要充分发挥腿部肌肉的力量，逐渐加速。蹬夹开始时，动作应比较柔和，而最后伸直小腿和脚掌的动作要快速有力。蛙泳又称蛙式、俯泳、胸泳。是模仿青蛙游泳的一种游泳姿势，

5、游泳入水打腿技巧。抬高臀部与双腿，使身体保持低水阻的位置降低双腿所带来的阻力帮助身体滚转减少能量的消耗自由泳的打腿动作要领，大致可以分为5个口诀：大腿带动；屈膝下压；直膝上移；双脚轮流；

1、蛙泳腿部动作技术要领。一、蛙泳教学口诀：腿部动作教学口诀：边收边分慢收腿，两脚外翻对准水，向后弧型蹬夹水，向后弧形蹬夹水，两腿并拢漂一会。手臂动作教学口诀：两臂前伸要放松，五指并拢掌朝下，划水开始臂内旋，手腕稍勾抱住水，向外向下和向后。

2、高职院校蛙泳教学中腿部技术动作教法是什么？一，高职院校蛙泳教学中腿部技术动作教法（1）收腿收腿是大腿带动小腿慢慢收小腿。小腿向大腿收拢，而不是在收腿过程中小腿收的同时，大腿也在不由自主的收起，向腹部靠拢，这样是明显错误的。在收腿的时候大腿和小腿夹角。

3、自由泳泳姿和打腿的十种训练方法。(一)池边坐撑打水练习池边坐撑打水练习常作为教学手段，用来培养正确的打水技术和节奏，特点是危险性小，易于练习和掌握，动作方法是：(1)坐在游泳池边，将整个大腿放在水中，两手后撑，身体略向后仰，两腿伸直并拢，脚背。

4、蛙泳教学中腿部技术动作训练方法是什么？蛙泳是一种常见的游泳姿势，与其他游泳姿势相比，蛙泳姿势具有呼吸方便、动作缓慢、易于观察等特点，常作为学校游泳基础性教学和训练项目。同时，蛙泳动作结构复杂，身体姿势、方向多变，易学难精，需要头部、手臂、臀部、腿部与。