游泳后的注意事项。游泳前一定要做热身运动，否则游泳时用力不当，可造成肌肉韧带拉伤。做完热身运动后，要先往身上淋一些游泳池的水，使机体适应后再下水，否则容易导致抽筋。游泳的时间不要太长，最好在两小时以内。每次游完。

2、游泳后如何做好卫生防护？（1）游泳后应马上用清水漱口，以清除口腔内的细菌条件允许的情况下，可用漱口水消毒。游泳后马上漱口，能够及时清除停留在口腔表面的细菌，防止其往更深处发展引起感染。口腔感染与个人抵抗力密切相关，抵抗力低、患有牙周炎、

3、游泳完了注意事项。游完泳后不要忘记刷牙漱口。杨淑霞说，人们游泳时，池水常会进入口腔，一些病菌也随之而来。如果游完泳不及时清洁口腔再接着吃东西，这些病菌就会进入胃肠道，抵抗力较差的儿童更容易成为受害者。认真清洗皮肤。游完泳。

4、夏季游泳后该做什么 要注意什么。游完泳后不要忘记刷牙漱口。人们游泳时，池水常会进入口腔，一些病菌也随之而来。如果游完泳不及时清洁口腔再接着吃东西，以免这些病菌会进入肠道，而且抵抗力比较差的孩子们也会容易导致疾病的发生。认真清洗皮肤。游。

5、游泳前、中、后各应注意哪些安全事项？在水中：游泳时，需要注意保护眼睛、防止晒伤、注意退潮时间等。不能在水中停留太久，在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。游泳后，可以通过补充运动饮料、放松训练、调试呼吸、催眠暗示。

游泳后注意哪些问题

1、游泳需要注意哪些安全问题？游泳应注意水温；游泳时间不宜过长；体力劳动后不宜立即游泳；原因如下：在户外游泳时，虽然长时间在水里浸泡身体不会觉得热，但头部在水面上连续几个小时受到太阳的暴晒，其温度有时能增高到39℃以上，再加上。

2、游泳要注意些什么。游泳要注意些什么之吃饭1小时后下水游泳之前不宜吃得过饱或者不吃，尽量在吃饭1小时后下水，如果发觉自己有饥饿的现象，就应该在下水前补充食物，避免在游泳期间发生抽筋。 游泳要注意些什么之先冲澡再进泳池在下水游泳之前，尽。

3、游泳后的饮食需要注意哪些问题。一、游泳后，可以喝1小袋牛奶或者含糖饮料，吃一点巧克力，奶酪，面包，饼干也是很好的选择，如果经济条件允许，能量高，体积小的能量棒是最好的选择。二、游泳之后，要选择易消化的食物，如蔬菜，米饭等，但是一定不能过量。

4、怎样游泳即健康又安全，安全游泳注意事项有哪些？游泳之后一定要注意卫生问题，除了要洗澡之外，我们还要清除口、耳鼻内的分泌物。否则很容易造成卫生问题。活动前热身必不可少！入水前一定要做热身运动，如伸伸胳膊压压腿，扩胸抒展等，下水前最好用水先刺激一下身体，

5、晚上游泳后因注意哪些问题。冲水是必不可少的，但是一定注意不要水温过热、尽量保正水温与泳池稍高一点就好。然后是注意眼睛的保护，游完泳后大部分人会觉得眼睛疲劳，所以建议点一下缓解视疲劳的眼药水。最后就是要注意游完泳后会导致饥饿，所以晚上不。