羽毛球运动对人体的腰部是否有伤害

羽毛球运动不会损伤腰部，只有不正确的姿势才会导致腰部受伤，最主要是做好热身运动，起码15分钟以上，要认真做，很多人都随便扭两下就急着上场，这样就很容易受伤。

1、腰痛可不可以打羽毛球

打羽毛球最容易对手腕、腰部、肩部、膝关节、踝关节造成损伤。因为运动中，都是上述部位发力和承重，所以就成了损伤的高发部位。所以腰痛的话就不要打羽毛球了。打完羽毛球腰痛怎么办 身前痛 如果是身前痛，那就是腹部。

2、乒乓球和羽毛球哪个更伤腰

因此定论无论是羽毛球还是乒乓球，只要是错误的方法与动作都会带来腰部损伤。本信息由楚天运动频道小编提供。

3、为什么打羽毛球最易受伤的部位是膝关节、腰部和肩关节

（2）腰部损伤腰部损伤是业余羽毛球爱好者中第二位的常见运动损伤。在进行羽球运动时，为了控制从不同方向、速度和高度的来球，腰部需要在非常的大的范围内屈曲、伸展，反复完成不同的击球动作，尤其是对于过顶击球动作来说。

4、打羽毛球是不是很伤腰

持球拍的那只手的手臂向后拉 另一种手尽量伸展 身体微微向后仰 杀球时利用手臂向后拉产生的力量将球击出 总之一句话 打羽毛球时把全身放松 如无必要 尽量不要起跳 起跳可能会导致落地后站不稳 从而扭伤脚部和腰部。

5、羽毛球运动常见损伤部位及原因

肘关节损伤占9.38%，这是由于羽毛球运动步法中起动、制动与变向技术造成足部与地面频繁摩擦而致；另外，羽毛球运动对手指手腕的灵活性要求较高，所以手指手腕损伤占到了12.5%；此外由于造成损伤的原因多样以及肌肉拉伤部分不同，腰部损伤也占到。

6、羽毛球运动注意事项

另外，准备活动还能提升神经系统的兴奋性和灵活性，以确保运动中协调平衡的能力，可有效减少缺氧性、失衡性损伤。特殊部位的保护和剧烈运动后的注意 保护好特殊部位 羽毛球运动损伤以腕、膝、踝部和腰部损伤最为普遍，在。

7、打羽毛球对腰肌劳损的人好吗

尤其对腰部和膝关节的，要求都比较高。因此如果腰肌劳损情况比较严重，那么羽毛球运动就很容易造成劳损加重，因此不建议腰肌劳损严重的患者进行羽毛球运动。如果腰肌劳损不严重，又爱好羽毛球运动，进行羽毛球运动时应以锻炼身体。

8、羽毛球运动员腰伤多吗

羽毛球运动员腰伤还是比较多的。虽然有些人的腰部活动量不大、强度也不高，但由于姿势不对，如过度前屈接杀吊球、过度后仰扣杀等动作，都会使腰背肌肉一直紧绷，日积月累也会产生腰肌劳损。预防腰肌劳损，日常保健是关键：。

9、打羽毛球身体哪些部位容易受伤

打羽毛球身体容易受伤的部位主要有：膝盖，手腕，肩部，腰背，手臂等。有研究表明，业余羽毛球爱好者的运动损伤多为急性损伤，且易发生的部位多在于手腕、肩袖处和踝关节；青少年羽毛球运动员损伤中主要是踝部，其次是膝部和。