练排球对写字有帮助吗，初中练排球有用吗

写字练腕力还是手指

练手腕，主要就是看手的灵活程度。

排球也是对感官系统反应的训练，可以训练眼睛、视力和耳朵听力的敏感性，以及与身体协调的各种动作。排球是为了锻炼人们的协调能力，因为许多基本的排球动作对人们的协调有很大的要求，如蹲垫动作、传球协调、扣球两步跳跃等。排。

第一，改善身心健康，强身健体。经常参加排球不仅可以改善神经中枢系统软件和器官的作用，还可以增强人们的能量、速度、跳跃、灵巧、体力等关键体质和运动能力。总之，经常参加排球会让大家在兴奋和快乐中改善身心健康，强身健体。

有利于身高增加、提高大脑活力、释放压力缓解情绪、减肥瘦身锻炼肌肉等都是人们经常打排球的好处。排球属于弹跳类的运动，它能让人类的身体在运动中得到拉伸，会促进身体内的生长因子分泌，而且能拉伸骨骼刺激骨骼生长，那些处于。

经常跑动和跳起，有助于脾的造血；打排球有张有驰，不是特别剧烈，这样既锻炼身体，同时又避免运动过量，适量的有氧运动能够补充肾阳，保持活力。二、心情好不好都可以找人发泄，保护肝脏，释放压力，调节情绪排。

青少年打排球的好处一：跳跃和拉伸动作有助于身体长高对于正处于成长期的青少年朋友可以促进骨骼的发育，早晨必备课：韧带拉伸，吊在单杠上训练收腹，几乎都要求能下一字马！这样的健康训练，你想不长高？不可能！青少年打排球的。

使得血压也会逐渐的保持正常，如果有高血压的症状的话，会帮助血压持续的降低，另外经常练习排球可以调节心情，就是由于在练习的时候情绪得到一定的释放，可以帮助压力释放出去，所以可以让心情更加的舒缓，以及心情更加的畅快。

4。提高跳跃的能力，改进心肺功能排球属于有氧运动，不仅能够锻炼你的爆发力、弹跳力，而且可以提高你的耐力，有助于肌肉生长。经常打排球可以减轻对心脏和肺部肌肉的压迫，提高心肺功能。5。提高团队意识排球运动又是一项。

练排球可以培养一个人的团队意识，锻炼意志力、身体反应和灵活度。增强肌肉爆发力。任何运动都会在一定程度上增加肌肉力量，长身高的前提是你仍处于发育期，有上升空间。适量的弹跳运动能让你比原来要长得高。

球员需要具有一定的技巧和运动能力。排球也是一项有趣的运动，许多球员选择排球运动，锻炼身体，并与朋友们加强联系。下面介绍了，排球体育项目可以锻炼什么。一、排球体育项目可以燃烧脂肪和卡路里排球体育项目，可以帮助你燃烧脂肪。