网球减肥还是瑜伽更减肥，瑜伽和羽毛球哪个减肥效果

什么运动减肥效果最好

打网球减肥效果非常好，但是可能受场地的限制，影响了它的普遍性。TOP9 瑜伽消耗150卡路里/每小时瑜伽的运动有多流行，相信不用编辑为大家多作介绍了，瑜伽最大的作用属于能够塑出美好的身材，但是这项运动切记急进，瑜伽。

减肥采用哪种效果好呢1 慢跑：慢跑是一项比价大众化的有氧减肥运动，随时随地，想减肥的朋友们在减肥计划中都会标明慢跑这项减肥运动；慢跑可以抑制肾上腺素和皮质醇这两种使人紧张的激素的分泌，从而使人在慢跑过程中身。

在折返跑的运动中可以大量的燃烧体内的脂肪，小腿和腰部都能得到很好的塑形。因此以打网球来达到减肥塑形功效是很好的。但由于经常急停，踝关节、膝关节稳定性差的同学，不适合此类的运动。6　快走：约400大卡/小时快走减肥。

坐瑜伽球到底减肥吗2 再者心，肝，肺，肾功能有问题的人也都是不能练习瑜珈的，因为瑜珈本身就是一种柔但是很耗体力的运动，所以如此有这些危重疾病的话，最好不能练习。因为练习瑜珈的时候是需要深呼吸的，因此对于一些。

当然可以。不仅可以减肥，而且还可以调理身体，内外兼修，实在是一种非常优秀的运动。

女生可以选择简单的动作来锻炼。四、瑜伽瑜伽是最适合女生的一种减肥运动，虽然瑜伽看起来是比较简单的运动，但是瑜伽的运动量也很大，瑜伽在静止状态的时候是消耗脂肪最大的，既可以考验人们的耐心也可以考验人们的毅力。

打网球是减肥运动，首先，网球回合对打是一种高强度的有氧运动，例如：游泳、跑步、健身操，甚至连广场舞都算是有氧运动，这些运动有一个共同特点就是有节奏，有氧运动必须是有节奏的，只有有节奏，才能配合呼吸的调整。其次。

没有什么可比性，看你的兴趣，喜欢大运动量的就打打网球，喜欢静一点的就做瑜伽，可以帮助你联系身体的柔韧性，对其他运动也是有帮助的撒，起码会保护你少受伤。

一般来讲，必须到网球场，才能做网球运动，其他地方打网球非常不方便，而且不能起到有效锻炼作用。所以说网球虽然减肥效果非常好，但是受到场地限制，这也是大家要注意的一个地方。第三，篮球运动可以说减肥效果也非常良好，不过。

网友分享：三者比较还是瑜伽比较好一点。瘦身原理：瑜伽通过拉伸和呼吸配合来锻炼腰部。它能增强消化功能、促进新陈代谢、收紧肌肉、改善内脏器官下垂。优点：健康，除了瘦身，还能缓解压力；若你减肥心切，急著想见到体重计上的数字减少，倒。