打排球胳膊疼怎么处理

打排球手臂感到疼痛是正常现象，原因是细胞无氧呼吸产生的乳酸积聚，可以通过按摩或是慢跑式的放松运动来缓解疼痛感。这也说明参与者平时缺少该方面的锻炼，只要坚持打排球，以后这种运动完的疼痛感就会减轻或消失。

1、打排球打的胳膊疼，怎样才能很快恢复

网友分享：运动后用毛巾热敷，在抹润肤露之类的护肤品。

2、健身完后左胳膊异常的疼痛是怎么回事啊，超级疼，疼痛死了

一般这种运动后肌肉酸痛是由于训练的过程中产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸的时候，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象。不过这种由于运动产生的乳酸属于正常现象，只是给人一种酸痛的感觉。

3、打排球手臂疼怎么办

这要看是怎样的疼，如果是肌肉酸痛可能是由于缺乏锻炼造成的，一般一个礼拜左右会自己好的。如果是用力时候有刺痛感就要注意了，很可能是软组织挫伤之类的，很肯能是由于动作用力不规范，或者肌肉力量跟不上实际发力造成的。

4、打排球手腕很痛怎么办

打排球什么部位容易受伤 排球运动是一项对时限要求极其苛刻的运动项目，它要求运动员在瞬间调整身体位置和频繁的爆发性用力，这就很容易造成身体相对部位的损伤，损伤的部位多发生在踝、肩、指、膝、腕、腰等部位。所以，在打。

5、健身后胳膊疼是怎么回事

网友分享：健身后胳膊酸疼是正常情况，不必担心。肌肉酸痛原因： 运动过度，那是因为你肌肉进行无氧呼吸产生了乳酸，肌肉产生的乳酸会进入血液，运输到肝脏，重新合成葡萄糖。所以快速剧烈持续的运动之后，会有肌肉酸胀的感觉，来自于乳酸。

6、我是个打排球的新手，打的时候手很痛，求解决方法

网友分享：大家在学打排球的时候手都是会疼的，有些严重的手部会红肿，坚持一段时间后，就会好起来。如果打完后手实在红肿得厉害，就医院看下，开点外伤药涂抹。打球时因为球的重量跟速度撞击所致，所有打排球的人都一样的。

7、八月份打气排球后一直疼，一抬胳膊就疼是怎么回事啊

网友分享：估计就是肌肉拉伤了，也有可能是因为您的打球动作不合理，导致关节疲劳损伤，这种现象的后果可大可小。处理方法：首先当然要去医生那里看一看，因为如果是第一次出现这种问题，最好是听听专家的意见，根据医生的建议进行治疗和。

8、左胳膊关节疼怎么回事

2。半月板损伤半月板损伤是运动员的一种常见损伤，在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如排球运动中，队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显。

9、打排球第一天，手臂疼，不敢接球，还接着练吗

不敢接球， 正常， 冬天， 球太硬， 如果还要练的话可以将排球放点气 如果实在是太痛， 可以暂停一天或两天， 不过一定要坚持。可能你今天早晨就好多了。有这样几次， 你有不怕疼了。 挺过这个你有厉害了。供您参考。