如果让你选择跑步和打篮球的话，你会选择哪一项

一、跑步比打篮球更考验运动者的耐力。如果不是耐力非常好的人，尽量不要选择跑步这项运动，因为跑步过程中如果没有选择坚持下来，那么跑步运动并不会取得太好的效果。而打篮球这项运动对于运动员的耐力，并不会提出太高的。

1、跑步和打篮球，选哪个

跑步和打篮球这两项运动，都是比较大众化的两项运动，很适合普通群众锻炼身体。那么，作为到底是选跑步，还是打篮球比较好呢？通常来说，跑步的效率相对更高，而且不受场地、装备的制约，甚至不受天气的制约，除了台风暴雨。

2、跑步锻炼与篮球锻炼相比较哪个好点，为什么

当然是篮球锻炼较好 。

3、我是练短跑呢还是练篮球？

网友分享：我支持你练篮球 而且去学习打后卫 你100米11秒说明你的灵敏性极佳，打篮球可以充分发挥你身体的优势（也就是硬件优势），100米11秒的成绩不错，但我估计短跑你已经到极限了。主练篮球，然后平时锻炼体能的时候长跑加。

4、打篮球和跑步哪个更有益于锻炼身体

打篮球和跑步都很有益于锻炼身体，但是更有益于，锻炼身体，的应该是跑步，因为跑步真的是很锻炼身体的。

5、想锻炼身体打篮球和跑步哪个更好

跑步更耗费体力，健身效果更好。原因：跑步协调锻炼全身，短期热身，长期塑形减肥和游泳一样是减肥锻炼最好的方法 篮球着重锻炼跳跃，速度，爆发力和对抗性不适合减肥 减腹部的话跑步虽很有效果但不是最好，最好去 健身馆或。

6、打篮球好还是跑步好呢

网友分享：楼主你好！ 单个比较还是跑步好，毕竟打篮球是剧烈运动，有的时候是会对人体造成损伤的。 建议你早上起来的时候跑跑步，然后再打打球，但是玩球的时间不要过长，小心伤病。

7、打篮球和跑步，哪个运动效果会更好

网友分享：同样是减肥，健身和跑步哪个更轻松？最后效果差距有多大？。

8、早上出去锻炼身体，打篮球和跑步哪个好

如果你的日体温变化不大或者早上就有一个比较高的体温，那么就可以进行晨练，晨练以有氧运动为主，无氧运动为辅，慢跑是比较适宜的运动，篮球则过于剧烈容易造成肌肉损伤，篮球运动的最佳时间是下午4点之后，另外提醒你晨练时。

9、打篮球对身体好还是跑步好呢

打篮球可以锻炼身体，而且打篮球需要动脑子，而且可以锻炼你的反应能力，还可以培养团队合作的能力。但是篮球毕竟是剧烈运动，体质不好的人不适合长时间运动，而且打篮球不注意保护好自己的话很容易受伤。