乒乓球横拍手腕不灵活

乒乓球横拍握法问题

网友分享：然后中指、无名指和小拇指自然回收握住拍柄即可。这种握法无论是正手击球还是反手击球，动作都十分舒展发力充分，手腕灵活手指感觉敏锐。有利于基本功的正确定型。乒乓球爱好者可以参考樊振东的球拍握法，基本上就是这样握的。

削球时，因手腕较活，拍形不易固定，特别是削弧圈球较难控制。横版的深握与浅握的方法基本相同，但虎口紧贴球拍。这两种握法，正手攻球时食指要用点力，也可将食指往上移动一些帮助压拍。反手攻球或快拨时，拇指要用点力。

还有一点可能造成这种紧张是因为你节奏把握得不好，就是你预判的这个球和实际挥出去的动作没有在一个点上，这样就导致他碰不着的时候，就需要用手腕去调整，一调整就容易合不上力。如果是这个问题呢，你出手就千万不能着急。

网友分享：浅握由于握拍较松可以灵活的运用手腕，台内球处理方式多种多样，可以运用搓、撇、拉、拧、弹等多种回击手段。退台后正反手多以拉球为主，这种握拍方法多用于两面弧圈的打法。由于浅握方法手腕容易运用，所以在击球时一定要。

（二）握拍不宜太浅。直握时，食指和拇指构成的钳形不能过大或过小，以免影响手腕动作的灵活性。（三）在变换击球的拍面、调节拍面角度时，要充分利用手指的作用。（四）不应经常变化握拍方法，否则会影响打法类型及风格。

网友分享：一、直板握拍方法：拇指和食指扣住拍柄，其余三指顶住拍背。优点：手腕动作比较灵活，正手控制力较横板好，前三拍的发球抢攻猛。缺点：反手较差。现在有了直板横打技术加以弥补，但反手总体效果不如横板。二、横板握拍。

球拍的深度抓握有利于拉高轮廓球和向前冲洗圆球，对圆球的控制也更好，但是，由于抓地力紧，手腕不能灵活使用，并且在桌子或台球附近几乎没有反击方法，反手主要是摩擦球和拨球。二、注意深握与浅握的切换因为深握和浅握。

网友分享：从你的描述看，应该是你的横拍握拍法有问题。导致手腕翻不过来，因此才会连最基本的拨球都拨不好。上网搜横拍握拍的图片，有很多名将的握拍图供你参考，选择一种适合你的照着握。横拍的握法相对简单，各种握法手型的变化。

浅握球拍手腕灵活,但不容易发力,多适宜反手位选手。在选择是深握还是浅握时,技术派偏反手打法可以选择浅握方式,而力量派偏正手打法可以选择深握方式。乒乓球横拍技术入门教学:横拍主要动作技术要领 1.横板反手快拨两脚平行开立(脚跟。

网友分享：无论哪种握法，握拍都不应过紧或过松。过紧会使手腕僵硬，影响发力时的手腕动作，过松则影响击球力量和击球的准确性。（二）握拍不宜太浅。直握时，食指和拇指构成的钳形不能过大或过小，以免影响手腕动作的灵活性。