网球中式握拍技巧，网球拍正确握法

打网球怎样握拍

拍柄与掌心不要握紧，应留有空隙。握拍的位置可视各人的情况而定，一般情况下，以球拍柄端靠近手掌的小鱼际为益。握拍力度适宜，恰似握着一个鸡蛋，重则破损，轻则滑落。正手握拍：握拍不要很紧，要尽量放松握拍手。

右手是东方式反手握网球拍法，握在球拍拍柄的底部，手掌根与拍柄对齐。左手握在右手的上方，作东方式正手握网球拍法。该手握网球拍法的优点在于对力量不足的运动员反手击球比较容易，同时这种手握网球拍法易于对来球施加上旋。

左手半西方式握拍：用东方式握拍逆时针转动手腕直至食指指节和球拍拍柄左下方的棱面接触。长处：这是底线型选手用的握拍方法。因为用这种握法可以打出稳定的上旋球，让球手可以更好的控制球的落点。对处理离地面较高的球。

网友分享：东方式正拍握拍法：左手先握住拍颈，使拍子与地面垂直，然后手掌也垂直于地面，手握拍柄好像与人握手。故亦称“握手式”握拍法。准确地说，用右手掌根与拍柄右上斜面贴紧，拇指垫握住拍柄的左垂直面，食指微离中指。

手腕向上拉，然后再向上拉。反手握拍是将手从正手握拍向左转四分之一。用手掌的底部按压手柄的左上斜面，拇指直接按压上斜面。二、网球比赛规则：单打规则。网球比赛有两种形式：单打和双打。球员用网球拍将球击过网，球落在。

大陆式握拍是业界内公认最好的握拍方式。方法是“V”字形虎口对准拍柄上平面与左上斜面的交界线处，手掌根部贴住右上平面，拇指直伸围住拍柄，食指第三指节紧贴在右上斜面上。大陆式握法有正反手握拍法，正手握拍是用左手。

食指根部压在与拍面水平的平面上，拍面的角度几乎与地面垂直，其握拍的方式仿佛是你在用拍框的侧面钉钉子，这也是大陆常见的网球握拍的方法，适合打发球、过顶球以及截击球。东方式正手握拍是在大陆式握拍的基础上逆时针旋转。

首先要知道网球拍的握柄是有8个棱线的，从最上方的右上角是1，环绕一周计数。初学者就可以根据棱线来转换握拍的方法。之后在握拍的时候一定要使手腕立起，使拍的拍面高于手腕。东方式的正手握拍是右手的虎口对准第一条。

手掌从上面握住拍柄，食指底部关节压住拍柄的右下斜面；西方式反手握拍是将正手握拍时的球拍上下颠倒，用同一拍面击球。双手握拍一般用于反手击球，握拍方法变化很多。常见的一种握拍方法是左手的东方式正手握拍加上右手的东方式。

目前最流行的两种握拍方法：东方式握拍和西方式握拍。握拍方式不同，网球接触网球拍的角度不同，产生各种不同的击球效应和打法。这两种握拍方式在世界网坛上都有着不错的成绩。本篇文章介绍一下几种最常见的握拍方法和其优。