每天坚持一小时体育锻炼ppt，每天坚持一小时体育锻炼方案

七年级体育课件【三篇】

教师解释、归纳毛泽东的体育思想观点，帮助学生进一步加深对体育锻炼价值的理解。教师小结。 (五)学习每天坚持一小时体育锻炼的策略。教师引导学生提出自己对体育锻炼的认识观点。归纳学生认识观点，用课件或挂图给出教科书。

《中华人民共和国体育法》规定：“对学生在校期间每天用于体育活动的时间给予保证。”《学校体育工作条例》要求中小学校要保证学生每天有一小时体育活动的时间。党的十六大把提高全民族的健康素质，作为全面建设小康社会的奋斗目标。

合理安排“三课两操两活动”，积极开展大课间活动，确保每天一小时校园体育活动的落实。通过每天一小时体育活动，帮助学生提高体育活动的技能，培养学生自觉锻炼的习惯，提高广大学生的体质健康水平。通过体育活动，培养学生的想象力。

大部分的人都会到中年以后患糖尿病等方面的病症，坚持运动可以大大减小这种病发率。其次可以增强人们的肌肉力量，改善韧带的韧性。而且因为长期的坐姿，会导致大家的骨骼问题出现问题。每天坚持一小时的锻炼可以增强骨骼的健康，而。

指导思想坚持“健康第一”的指导思想，以“为了每一个学生的健康快乐成长”和“学业质量绿色指标”“以人为本，以生为本”的理念为基本理念，确保学生“每天体育锻炼一小时”，培养青少年良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，使广大。

每天锻炼一小时活动方案 1 为认真贯彻落实上级的文件精神，确保我校学生每天一小时的校园体育活动的落实，提高学生体育活动质量，提升学生体质健康水平，特制定如下实施方案。指导思想为深入贯彻落实上级关于加强青少年体育争强青少年体质。

每天坚持一小时体育锻炼策略包括热身活动和有氧运动等。热身活动：包括走路、慢跑、步行等，以提高身体温度、增加心率和呼吸率。有氧运动：包括慢跑、快走、跳绳、游泳等，每周至少3-5次，以提高心肺功能和耐力。在。

体能训练计划：①局部热身活动：头部运动、扩胸运动、腰部运动、臀部运动、伸展运动、压腿运动、关节运动。时长5分钟左右。②整体热身活动：绕场地慢跑5-10分钟。训练前的热身活动是非常重要的，以防训练中受伤。③有氧耐力。

重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。难点：引导学生主动进行体育锻炼，明确个人坚持体育锻炼的策略。教学过程： (一)课的开始教师宣布学习内容。学生齐读“每天坚持一小时体育锻炼”课题。教师提问，为什么学习这个。

加强宣传营造阳光体育运动的良好舆论氛围。充分利用板报、宣传栏等各种宣传手段，开设专题栏目，开展各种体育比赛等活动来大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，使“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的理念深入人心，唤起师生对健康的关注。