游泳一个小时消耗多少热量？游泳一小时能消耗4.18千焦（1千卡≈1000卡路里，1卡＝4.186焦耳）的说法是不准确的，不同的运动强度下，其所消耗的能量也不同。但在相同强度下，游泳的确是消耗能量比较大的运动之一，而且游泳对膝盖关节的磨损较少，还。

游泳一小时消耗多少热量

1、游泳一小时消耗多少卡路里。游泳一小时消耗约446卡路里，蝶泳在30分钟内燃烧409卡路里。会有一定差别，因为涉及到体重、姿势、速度等多个因素，其中不同姿势的影响很关键。放松地蛙泳335cal/h、慢速自由泳402cal/h、快速蛙泳607cal/h、快速自由泳估计在。

2、游泳一小时要消耗多少热量？游泳一小时消耗约446卡路里，蝶泳在30分钟内燃烧409卡路里。游泳一般建议每次游30分钟以上，最好是45-60分钟，一周最少两次，游泳在运动到30分钟后，脂肪的供能比例达到最高，若游泳的时间过长，不仅会消耗过多蛋白质导致肌肉。

3、游泳能消耗多少卡路里？体重50 公斤，每小时基本热量消耗为60 大卡的人，每天游泳40 分钟，以蛙 泳为例，热量消耗为13(大卡/公斤体重/ 小时)则他额外消耗的热量为： (13x50-60) x (40/ 60) =393 (大卡)，如果每天想多消耗500 大卡，则。

4、游泳减肥消耗的热量大吗？几天游一次比较合适？游泳减肥消耗的热量是每小时800卡路里，相比其它运动消耗的热量更多一些。如果有时间的话，建议每天游泳一小时更利于减肥，同时也能起到锻炼身体的辅助作用。不过，除了运动以外，饮食方面也要均衡搭配，这样才能达到健康减肥的辅助。

5、游泳一小时消耗多少大卡。一小时消耗的热量为：（13x50-50）x1=600卡路里。成年男性：每日基础代谢热量约为1600卡路里，体重70千克，游泳姿势为蛙泳，热量消耗选取最高的13单位，一小时消耗的热量为：（13x70-67）x1=843卡路里。

游泳一小时消耗多少热量

1、本人200斤，每次蛙泳一小时2000m 可以减肥吗？可以消耗多少热量？游泳一个小时预计是消耗400-500大卡热量，加上自身基础代谢能力是有到1200-1500大卡热量，基本一天人体可以消耗1600-2000大卡的热量。一公斤的脂肪是7700大卡热量，饮食管理到日常需要的热量，基本能保证到1500大卡的热量差。有。

2、游泳可以消耗多少热量。楼主您好，游泳每小时消耗热量三百五十卡路里，1000米在900卡路里左右。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是。

3、游泳消耗多少卡路里。一小时的游泳消耗446卡路里；每周游泳30分钟；蝶泳在30分钟内燃烧409卡路里；混合泳燃烧的卡里路更多。游泳是燃烧卡路里和减肥的好方法。每一公斤体重，游泳每分钟消耗0.1到0.14卡路里。如果体重约150磅，你可以在30分钟内燃烧。

4、蛙泳一小时消耗多少卡路里 蛙泳一小时消耗的热量。蛙泳一小时消耗的热量 事实上，游泳每小时消耗1000大卡，这个数据并不准确和全面。不同强度的游泳运动，每小时消耗的热量是差别很大的。根据《中国居民营养膳食指南(2016)》的数据显示，一个66公斤的男性，平均自由泳/仰泳30。