健身以后立即去游泳对身体有害吗？应该怎么安排？健身以后立即去游泳对身体有害。剧烈运动后不可马上坐在地上休息，也不宜马上洗澡等等。而游泳与洗澡同理，都是身体大面积接触水。健身后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔开大，排汗增多，以方便散热，此时如遇到。

2、健完身之后马上去游泳好不好~~~。心跳频率快，血压升高，体温增高，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。

3、健身后能立刻游泳吗？运动后不能马上游泳，原因如下：一、容易造成散热困难 运动过后，会流大量的汗水，这时你的身体热量就会增加，同时心脏、肺等也会增加活动。这时候一定要将体内的热量散出去，不然体温会升高，这样的情况下如果洗澡就会使体内的。

4、在健身房练完以后去游泳科学吗？在健身完以后游泳是不错的。如果目的是减肥，更应该在练肌肉后（健身）游泳（做成有氧运动）。游泳持续15分钟以上，通常就算是有氧运动了；而有氧运动会将体内纤维打乱，有氧运动一停止，有氧分解也停止了，不利于后面的。

5、跑完步接着游泳有害处吗？跑步后会大量出汗，这时毛孔会张开。这是需要一定时间恢复的，如果马上游泳，血管会产生较大的收缩，对血液循环非常不利，容易造成缺氧。跑步后接着入水游泳很容易抽筋和身体不适，并且跑步之后心率会比较高，在游泳的。

跳操累了去游泳会怎么样

1、暑假每天去游泳或者去健身房跳操会有多少锻炼效果？一小时的游泳已经很不错的了，因为游泳是全身运动所以能很好的燃烧脂肪，并且经过一段时间的游泳运动，身体的肌肉轮廓会变得粗壮，很好看，特别是肩部和3角肌部分，对于你说能否减肥的话。你去健身房做跳操的，

2、都知道游泳好，每天大量游泳会有哪些负面影响呢？因为游泳池内人群比较多，因此水中也会存在着大量的传染病细菌，免疫力不好的人在水中呆的时间过长的话便很容易受到感染。其次诱发引发抽筋，长时间游泳会使得肌肉劳累过度而出现抽筋的现象，严重的话可能会出现溺水的现象。

3、天天健身房太累了，可不可以一天力量一天游泳啊？可以，游泳属于有氧运动，对减脂很有帮助。其实抛开这些理论上的东西，健身更重要的是让你觉得开心，而不是负累，如果觉得这个方法太累就换一个，觉得今天不想去就休息一天，别因为一时的激情消磨掉自己对健身的热爱。

4、游泳前要做好热身运动，否则对身体会有哪些伤害？2，游泳前不做热身运动会容易患上“游泳肩”“游泳肩”是游泳者因为肩膀使用哦过度引起的，它是肩膀软组织的慢性发炎，患者会出现肩膀酸麻、疼痛等症状。游泳前可以进行下肩部的热身运动，比如：双臂。

5、游泳减肥好还是跳操效果好。最主要的不是你采取什么方式的运动来减肥。而是你人体的营养成份的摄入和排出的比例。你无论如何都要首先注意饮食才能有效的控制体重。