游泳是先泡温水还是冷水

游泳前冲澡和泳后冲澡，冲热水澡好还是冲冷水澡好？游泳前冲澡和泳后冲澡冲热水澡好。运动专家提示说，夏天做完运动，尤其是浑身大汗时，热水澡比冷水澡要好。因为身体在大量出汗的时候，毛细血管是处于扩张状态的，如果冲冷水澡，血管急剧收缩，体内热量遭到外力的抑制，一时散。

2、游泳前应该冲热水澡还是凉水澡？游泳前冲冷水澡。游泳前冲冷水澡，泳后冲热水澡这样是最好的，下水前冲下凉水，适应水温，防止抽筋，保护心肺，游完后冲热水，帮助恢复体温，减缓疲劳，防止感冒。泳前冲水水温还是适当为好，因为水太凉的话人会受不了，

3、游泳时先热水还是冷水？游泳前冲冷水澡，泳后冲热水澡这样是最好的，下水前冲下凉水，适应水温，防止抽筋，保护心肺，游完后冲热水，帮助恢复体温，减缓疲劳，防止感冒。泳前冲水水温还是适当为好，因为水太凉的话人会受不了，但水太热的话也不。

4、游泳入水前做好准备工作，应该用冷水还是热水冲洗后入水呢？冷水，这样可以使毛细血管收缩，在进水时不会失去太多温度，低温容易造成抽筋等问题，同理，先热水的话，会使毛细血管扩张结果不言而喻了

5、游泳前洗热水澡好不好？游泳前洗热水澡还是比较好的，因为在游泳池洗个热水澡是有利于自己的血液循环的，所以说，在现实生活中，很多人选择洗热水澡以后再进行游泳，然后再游完泳以后再洗一个热水澡，这样的操作是对自己的身体非常有利的，但是。

1、游泳时先用热，水冲一下好吗。如果是突然下水体温受到冷水刺激造成血管收缩，引起大脑皮质兴奋，使身体各部肌收缩，容易发生抽筋，扭伤事故，或头晕恶心，所以游戏前先用冷水拍打皮肤，让皮肤适应水温再游泳，而用热水冲洗会使体温升高，更不适应游泳。

2、游泳前要先用淋浴冲一下吗。游泳前要先用淋浴冲一下吗下水前一般是使用冷水淋浴，先淋浴还可以减少人体对氯的吸附。泳池的水温一般比人体的体温低，下水前先淋浴可以让身体适应水温，不至于下水会打寒颤。游泳前还应该先进行热身运动，进行热身运动不。

3、冬季游泳，先游温水再游凉水，这个顺序会对身体不好吗。在温水中消耗的体能多，因为温水的压力没有冷水的压力浮力大，游泳时比较费力，加之游泳时产生的热量在冷水中很快被吸收，这样身体的各个肌肉及神经，细胞都会更兴奋，游泳时就不那么费力。所以在温水里游泳比较消耗体能。

4、游泳后用热水洗好还是用冷水好。那要区分是温水游还是冷水游。温水游之后最好用温水洗浴，有助缓解肌肉疲劳。冷水游之后先以温水洗浴再慢慢加热水温为好。冷水游泳的锻炼要点：①冷水浴最适宜的水温是20℃。②冷水浴的方法按作用由弱到强依次为擦身。

5、冬天游泳后冲热水还是冷水冬天游泳后多久可以洗热水澡。1 冬天游泳后冲热水还是冷水一般来说冬天游泳之后，既不要冲冷水澡，也不冲热水澡，冬天游泳以后应该冲温水，既不要不要冲冷水，也不要冲的过热，因为水过冷很容易导致他感冒，这时人体本身就是僵硬但的状态，过热。