游泳后膝盖痛怎么缓解

我上午游泳1小时，现在膝盖疼痛如何办。去大医院做核磁共振

1、游泳游完膝盖酸痛。第一，应该是游泳前热身没有做到位，肌肉没有完全放松，筋络没有打开，因此要牢记，游泳前一定要做热身运动，下水后不可马上就做一些激烈的动作。第二，膝盖处有旧伤，泡水时间长，旧伤有不适。第三，游泳姿势不对，膝关。

2、游泳后膝盖痛怎么办。没有旧伤，也没有关节病的话，当然不要紧了。可能是运动的时候姿势不对造成的，或者局部疲劳，总之没什么关系啦，休息一段时间就好，如果觉得疼的不舒服的话，可以用治疗运动伤痛的比方云南白药红药，或者扶他林这种，很快就好。

3、游泳后蹬腿后感觉膝盖这很痛怎么回事？治疗一般是通过药物治疗，一般可以用立正消痛贴，也可以用微波热疗，针灸，中药等方法的，平时要注意饮食护理进高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油腻之物，加强锻炼，提高耐寒能力。

4、我游泳完后左腿膝盖会痛，该怎么办。应该不是姿势问题，蛙泳本来对膝盖就是个逆关节的动作，就算是动作标准也是容易伤膝盖的，主要还是游得时候不要猛地发力，尤其膝盖不能太放松，一旦疼了总是得好长时间才好过来。所以后来去学自由泳了，先提醒一下，学自由。

5、游泳游完膝盖酸痛。因为你身体疲惫，再加上水稍亮，会使身体中大量钙流失。所以需要加强补钙。平常再多注意休息就可以了~~不用担心这个应该没什么大碍~~当然也不排除有炎症存在，如果酸痛症状一直没减轻~~建议去看医生~。

1、游泳后膝盖疼，怎么办。热身不够身体长时间没有运动都会这样

2、游泳膝盖疼。1-水凉的话，尽量不要在水里呆太久，尽量连续游，中间累了稍做休息，但若感觉浑身发颤，说明你身体已经达到极限了，赶紧上岸，冲热水澡 2-游泳前热身，5-10分钟，热身方法可以在网上查寻 3-你说的膝盖痛，不知道是否。

3、游泳后膝盖酸痛是什么原因？应先进行一些缓慢的，轻松的水中热身。强度可在200米的缓慢蛙泳或自由泳进行。这样再做强度高的锻炼，一般都不会发生膝盖拉伤或腰累的情况了。一般初级锻炼者。陆上热身后，水中热身可分为50米一停的方法。也就是4组50米。

4、游泳后大腿膝盖酸痛，是怎么回事？回问题分析：膝盖疼，有积液伴随，是膝盖滑膜炎的可能性比较的啊，需进一步检查确定。建议平时可以多热敷治疗，疼痛明显可以服用布洛芬治疗意见建议：避免着凉，多休息，少走动，自己可按摩下，外敷下较好的“滑膜炎安。舒。贴。