甘油三酯适合游泳吗为什么

甘油三酯最怕的运动是什么？你好楼主甘油三酯最怕的运动，应该就是跑步，游泳之类的。因为这些运动会耗费大量的能量，会消耗身体的脂肪以及大量的水分，所以，甘油三酯是最怕这些运动的。

1、对于甘油三酯指标，如何进行调理控制呢？哪些运动能够有效的降低甘油三酯。步行不受环境条件限制，是常用的运动锻炼方式。步行对于老年人是最好的降脂锻炼方法，不仅可以降低甘油三酯，也可预防心血管疾病、骨质疏松等方面问题。游泳游泳是一种比较优秀的运动，可以减少对膝关节的损害，特别是对胖人来说。

2、甘油三酯高做什么运动什么情况不宜运动。游泳的好处游泳是一项全身性健身运动，水温的刺激和压力可以使全身功能得到加强，加速全身性脂肪的分解消耗，降低甘油三酯。特别是增强心肺功能和血管收缩能力，对于血脂高的患者极为有利。6 还有哪些运动适合甘油三酯高做。

3、甘油三酯高应该注意些什么呢？我们刚说了游泳是一种比较优秀的运动，可以减少对膝关节的损害，特别是对胖人来说，在30min的各项运动消耗热量表里面，游泳是中速步行的3倍左右，超过了自行车，篮球，羽毛球的消耗，所以有条件的患者可以尝试游泳。游泳减肥。

4、高血脂患者适合做什么运动，怎么才能帮助自己更快得降脂呢？游泳是一种能量消耗较大的运动，空腹和过饱都不适合，最好在饭后2-3小时，老年人每次15-20分钟，中间也要适当休息。 (3)高血脂合并骨质疏松骨质疏松在中老年人尤其是女性中很常见，骨密度下降，骨质变薄变脆。建议不要做力量型的。

5、怎么运动可以降三高。每周3.5小时~7小时中等强度身体活动，或每天30~60分钟的中等强度运动，如：慢跑、骑自行车、游泳。运动效果：甘油三酯降低50 “好”胆固醇升高5%～10%（高密度脂蛋白胆固醇越高越好）糖尿病患者运动方式和频率：每周。

1、运动降血脂最好的方法有哪些呢？散步算吗？脂肪是身体中最高效的能量储存库，而能量的利用主要通过有氧耐力运动，在长时间耐力运动中，人体大量利用脂肪供应能量，使血清中甘油三酯水平降低。同时，长时间有氧耐力运动导致身体的消耗增加，恢复过程中也需要消耗胆固醇。「有氧耐力运动有。

2、脂肪肝最怕三种运动。脂肪肝最怕的三种运动分别是慢跑、游泳、骑自行车，这三项运动是属于中等强度的运动方式，可以有效的促进脂肪的代谢。慢跑适合上班，一般选择夜跑的方式，可以进行耐力磨练，加快体内脂肪的代谢，但是慢跑需要每天坚持一个小时左右的时间。游泳适合。

3、甘油三酯是什么意思就是血脂吗。甘油三酯在人体不同部位堆积，会造成不同的后果。比如，堆积在皮下，人就容易发胖；堆积在肝脏，就有可能造成脂肪肝；堆积在血管壁，可能会造成动脉粥样硬化。甘油三酯容易受到生活习惯的影响，所以养成良好的生活习惯尤为重要：。

4、什么是高甘油三脂血症？应注意什么？(1)高胆固醇血症仅有血胆固醇含量增高，而甘油三酯含量正常的患者，饮食治疗的要点是限制食物胆固醇，每天总摄入量少于200mg。病人应忌吃或少吃含胆固醇高的食物，如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄(每只鸡蛋蛋黄含250～300mg胆固醇)、贝壳类。