游泳隔天游好还是连续游好

游泳最好几天游一次？天天游可以吗？游泳两天锻炼一次为好，锻炼时注意身体情况。对健康产生积极影响的体力活动量为：每周活动3次以上，每次持续30分钟以上，强度为中等。其判断标准是：稍微感觉疲劳，心率相当于最大心率(即220减去年龄)的60-70%。

1、天天游泳好还是隔一天游好？隔天锻炼会好一些！但也要看你的目标是什么！以学习技术为目标的话，每天都去，这样乘热打铁，学习的进程可以加快。如果作为锻炼身体，特别是像增加肌肉及塑身作为目标的话，隔天去比每天去要好得多。在此情况下，需要对肌肉形成一。

2、天天游泳好还是隔天游泳好。可以天天游，但是每次的运动量不要太大！

3、游泳最好几天游一次？天天游可以吗？游泳一周游三次为宜，天天游泳也可是可以的，强身健体。游泳是日常生活中常见的一种有氧运动，适合各个年龄段的朋友，对人体哟多种好处。若有条件的话，则最好一周进行三次，若本身身体素质较好的话，则可以适时的增加。

4、每天学游泳好，还是隔天学好？对于初学者而言，隔天学习游泳可能更好一些。因为初学者刚开始学习游泳时，可能会对身体造成较大的负担，而且学习难度也较大。如果每天学习游泳，可能会对身体产生过度负担，不利于身体健康。而隔天学习的话，可以给身体充分休息。

5、夏天游泳什么时间段最好游泳是每天游好还是隔天游好。当游泳一个小时后，在中等强度的运动状态下，这时能量供应由糖的有氧代谢提供，而游泳时间控制在40分钟左右是比较好的，人体既不会感觉疲劳，又有运动减肥的作用。4 游泳是每天游好还是隔天游好隔天游好一些。游泳是。

1、每天学游泳好，还是隔天学好。如果我们是刚开始学习游泳，那肯定技术还不是特别的过关，这个时候就比较建议我们间隔一天去学习一次。因为我们每个人在学习一个完全陌生事物的时候肯定都不会领悟的那么快，隔天学习的这种方法有利于我们能够更好的掌握游泳知识。

2、游泳可以天天练吗，还是要一天隔一天。想游大脑也兴奋，呼吸也流畅，但肌肉就是用不上劲，则说明心血管系统恢复了，但肌肉当中的肌糖元没恢复。反之，同理。如果你遇到了上述情况都说明了你的游泳次数过密，需要往后延顺休息的时间。一般情况，每周不得少于。

3、游泳最好几天游一次？天天游可以吗？谢谢了，大神帮忙啊。最好不要天天游，游泳是一种放松的运动项目。如果天天游的话人会觉得筋疲力尽。还是一周三四次。

4、一周游泳几次更好？还是每天坚持游更好？每次游泳的时间长短要根据你的身体条件和游泳的耗能情况。如果你够年轻，那么，只要能爬上岸，你就可以一直游下去，反正我是这样的。一年四季都可以去游泳的，冬天游泳还能预防感冒，让你少穿衣服。