游泳五百米相当于跑步多少米 游泳和跑步哪个更好。1 游泳五百米相当于跑步多少米 大约相当于跑步两千米。由于在水中的热传导系数比空气中要大，所以在相同的温度下水中的散热速度要远远大于在空气中的散热速度，消耗的热量也会更大。所以在相同的距离下，游泳所消耗的。

2、每天游泳多少米对身体有好处。按照常规，专家建议35岁以下的健康人每次游泳练习的长度应该在2000~2500米；35岁~50岁的人每次游泳的距离应该在1500~2000米；50岁以上的老年人根据个人身体状况，选择在800~1200米，并且要坚持每周游4~5次，这样坚持3个月一。

3、瘦人增肌增重。瘦人如何增重和增肌？

4、游泳达到最佳减肥效果是游多少米。大哥。游泳和跑步一样。呼吸和心跳打到“沸腾效果”，游多少米因人而异。女性和男性又是因人而异 我一开始只能连续游100米，练了2年了，现在连续2000米都可以。但是2000米太累了，感觉我自己1000米就差不多有效果。

5、跑步和游泳哪个减肥效果好 游泳1000米相当于跑步多少米。游泳1000米等于跑步4000米。因为水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热量。运动生理学者测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，

游泳增肌多少米合适男生跑步

1、每天游泳多少米对身体有好处 减肥瘦身应该怎么游。1 每天游泳多少米对身体有好处 游泳要想有效果并不是不是以游多少米来决定，而是由运动强度和运动时间来决定。我们建议是进行有氧运动来锻炼，需要训练者在保持一定强度的同时，并且维持30分钟以上，强度由心率来衡量，

2、现在中考体育可以游泳，如果是你，你选1000米还是200游泳？对于经常游泳的朋友来说，每天游二百米最合适。之所以二百米最合适，是因为对我们来说，这个范围运动量正合适。如果超过这个范围，会让我们的身体，进入到疲惫期。这样时间长了，会让我们整体都在劳累的状态下，所以。

3、游泳一千米相当于跑步多少米，游泳加跑步健身效果好。游泳和跑步是不同的运动项目，两者之间是不能互相转换路程的，这不是做数学题，用公式互相换算。游泳加跑步健身效果不好。两者都是有氧运动，练一项就可以了。

4、经常游泳可以增加肌肉吗？每搏输出量高达90——120毫升。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。所以，游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。

5、每天游泳1000米，身体会有什么变化？每次游泳大概800米到1000米左右！对于身体有什么变化，我来发表一下自己的感受吧！01 每天1000米游泳能够让身体变得更有流线型！因为游泳这一项运动是全身性的运动，因为水的作用力会对全身产生作用！身体体型的变化，并不会在。